【减肥期间的健康零食有哪些？】
减肥期间的健康零食有哪些？
2020-03-29 10:22:48
减肥期间的健康零食有哪些？
刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 减肥期间的健康零食一般有全麦面包、坚果等，这些食物里面的热量比较低，能够增加饱腹感，减少其他热量的摄入。减肥可以通过控制饮食调理及运动锻炼的方式，通过运动锻炼，可以促进体内的血液循环加快，燃烧体内的脂肪，从帮助身体达到减肥效果，同时可以提高身体抵抗力，但是需要长期坚持下去。
2020-03-30 10:32:47
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 零食含糖量过高，容易导致脂肪增加，不利于减肥，建议您可以用西柚、草莓、蓝莓、石榴等水果来当零食吃。也可适当喝些蜂蜜水、未经加工的谷物、坚果等。
2020-03-28 19:44:10
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