减肥能不能吃果蔬片？
减肥能不能吃果蔬片？
果蔬片能代替蔬果吗？减脂期间能吃吗？
市面上大部分的果蔬片是采用真空低温油浴脱水制成的，以真空油炸为核心，因而吃起来香甜酥脆。
且不说制成果蔬干后的部分水溶性维生素会随着水分的蒸发而流失，在油炸的过程中，蔬果中的脂肪会由原来的1%大幅度上升，达到10%-20%之间，长期吃肯定会发胖的。
想要用果蔬片代替新鲜蔬果，还得三思。
♥️针对一些真空冷冻干燥技术的，还是可以适当吃上的呢，例如冻干草莓干等
2023-10-28 12:24
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