减肥喝的果蔬孝素有副作用吗
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥喝的果蔬酵素是否有副作用，需要根据摄入量进行判断。一般适量喝并不会产生副作用，但过量喝可能会产生一定的副作用，不利于减肥。
1、没有副作用：减肥期间如果只是适量喝果蔬酵素，能够达到补充营养物质的作用，果蔬酵素当中的主要成分是维生素、膳食纤维以及微量元素等，是由多种水果和蔬菜发酵而成，当中并不含有大量的脂肪和糖分，所以在适量喝了以后并不会导致体内的脂肪增多，通常对减肥没有太大的影响，也不会产生副作用。
2、有副作用：果蔬酵素当中含有的膳食纤维比较丰富，如果过量喝，可能会导致肠道内容物聚积过多，容易引起肠胃道的吸收和消化能力减弱，可能会引起刺激性的胃肠道胀痛、恶心、腹泻等不适症状，对身体有一定的副作用。
减肥期间建议选择健康的减肥方式，比如控制饮食以及多运动，不建议选择减肥产品，因为部分减肥产品在宣传时，可能会添加泻药或者其他辅助减肥的成分，如果长时间使用可能会导致身体的健康受到影响。而且在减肥期间也需要注意避免过度节食，以免引起营养不良，不利于身体健康。
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