秋季的4款果蔬瘦身食谱(4)
紫薯苦瓜圈
材料：苦瓜，紫薯，蜂蜜
DIY：
1、将紫薯去皮，切小块;
2、将紫薯块放在保鲜袋里，撒入一点水，放到高火微波炉里转3分钟，之后将微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎，然后再淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥;
3、将苦瓜洗净，切成两段，并用筷子去掉里面的苦瓜瓤;
4、在锅里煮开水，待锅中的水烧开后加入少许盐，放入苦瓜焯水四五分钟后捞出，再用凉水冲凉;
5、用紫薯泥填满中空的苦瓜，压紧实之后，再切片装盘即可。
说明：这道菜让你尝到先苦后甜的滋味，既清凉解暑又减肥瘦身。对想要瘦身减肥的女孩来说，夏季最佳的减肥食物就应该吃苦瓜。苦瓜营养丰富，除了能减肥还具有不少保健功用，苦瓜含能大大减少人体摄取的脂肪和多糖，从而具有很好的清脂减肥的效果。
广告 X
标签阅读：
秋季相关知识
秋季4款健康减肥食谱 让你秋季轻松享瘦
4款蔬果减肥食谱喝出好身材
4款瘦身排毒果蔬汁怎么做
瘦：7款较适合秋季减肥的食谱,吃出曲线
秋季减肥食谱，四款没事祝你塑身
健康瘦身秋季减肥食谱
宝宝去秋燥吃什么好 4款食谱推荐
4款瘦身食谱排毒又清脂
男人减肥食谱 4款低热量食谱减脂又瘦身
秋季滋补煲汤的食谱大全
网址: 秋季的4款果蔬瘦身食谱(4) https://m.trfsz.com/newsview449383.html
