饮食瘦身:10种蔬果击退赘肉 做苗条骨感女人!【2】
原标题：饮食瘦身:10种蔬果击退赘肉 做苗条骨感女人!
2、柠檬
柠檬含柠檬酸
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身热控减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到热控减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤肌素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有高度碱性，被以为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，进步热控减肥效果。柠檬含有丰富的维生素C，能降低胆固醇。
怎么吃？将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲看，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】
相关知识
快速瘦脸方法 击退赘肉
教你简单6动作 帮你轻松击退腰部赘肉
3大蔬果 击退全身各处赘肉
5种瘦身蔬果 攻克赘肉
腰部赘肉最怕的10种蔬果，让你轻松瘦身！
晨醒减肥瑜伽 击退多余赘肉
女人健康瘦脸食谱 轻松去赘肉
5种红色蔬果瘦身法 2周狂瘦10斤
夏天减肥6种瘦身蔬果 吃出苗条身材
苗条女人餐桌上的瘦身食物
网址: 饮食瘦身:10种蔬果击退赘肉 做苗条骨感女人!【2】 https://m.trfsz.com/newsview449386.html
