如何降血糖
六种较快的降血糖方法如下：
1、药物降糖，当血糖高时，在医生指导下使用降糖药物，可以使血糖降低，常用的有胰岛素类、磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂等，但用药时要根据不同药物类别选择合适的服药时间，以尽可能地发挥药物的药效。
2、管住嘴：糖尿病患者在进餐时要注意控制主食的数量，尽量使用小一号的餐具，以降低饮食的摄入量，进食时尽量细嚼慢咽，通过增加咀嚼时间延长用餐时长，有助于控制血糖升高速度，有益于身体健康。
3、食物宜“粗”不宜“细”：高血糖的人在日常生活中要多食用一些粗粮，不要食用过于精致的食物，白面包的升糖指数是70，而其中掺入75%-80%大麦粒的面包升糖指数只有34，因此糖尿病人可以多食用一些粗粮。
4、吃饭热量要精打细算：患者每日的总热量应包括基础能量消耗，即在安静状态下维持健康所必需的最低热量，一般为5021kJ（1200kcal，接近每日总热量的60%-70%），以及体力活动所需要的能量。
5、锻炼：高血糖患者要想降低血糖，最好是多锻炼，每天抽出一定的时间进行锻炼，每天步行20分钟，这样可以很好地燃烧体内的脂肪，从而提高胰岛素的抗性。
6、睡眠充足：睡眠和血糖表面上看起来风马牛不相及，但它们有着内在的联系。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，人体内的肾上腺素、生长激素、糖皮质激素等升糖激素，在生气、烦躁、焦虑等情况下分泌量相应增加。睡眠不好，会引起心烦、气躁、焦虑等消极情绪，当然会造成血糖波动，影响降血糖，因此想要降血糖，睡眠不好可不行。
血糖高的患者建议积极遵医嘱治疗，以降低并发症的发生几率。
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