跟我这样做，宅在家也可以活动身体
【总浑身疼可能是筋膜发炎了】对着电脑坐半天，肩疼腰疼，哪哪都不对劲；周末宅家一天，竟然也会浑身酸痛……没干什么体力活，身体却频繁疼痛，问题可能出在「筋膜」上。
【患者提问】夏季要到来了，去年底生完宝宝后，身体一直没有恢复，加上带娃的缘故，我一直宅在家里，也没有运动。为了母乳喂养，也一直吃得很多，虽然目前已经停母乳了，但身体还是大变样的状态，而且马上就要回去上班了，很害怕这样的身体见到同事，妹妹推荐了瘦身衣，想问下，产后穿瘦身衣减肥有用吗？
宅家期间很多人选择爬楼梯来锻炼身体，爬楼梯可以起到很好的减肥作用并且增加心肺功能。那么经常爬楼梯会不会伤膝盖？运动过量或者没有科学的一个方法都是会导致身体受到损伤的。所以一定要科学的进行爬楼梯减肥。1.爬楼梯是一项健康的有氧运动，主要是锻炼我们的下半身的肌肉群，特别是腿部的运动。
近期，国内局部地区因新冠肺炎疫情的影响，很多人“宅家”，心态紧绷，紧张焦虑，甚至昼夜颠倒，出现了睡眠问题，而睡眠不良则会使身体抵抗外来病毒侵袭的能力下降。正因如此，疫情之下，人人要保持良好的睡眠。在疫情之前，我们很多人都觉得“人生最大的幸福，就是可以睡到自然醒”。而疫情之后，才发现，
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