医生不会告诉你，它是“天然减肥药”，每晚喝1杯，疯狂掉油脂！
减肥是女人一辈子的事业，自己明明知道应该怎样做，可就是管不住嘴、迈不开腿，营养师大乔给大家推荐一款饮品，医生不会告诉你，它是”天然减肥药“，每晚喝1杯，疯狂掉油脂！它就是苹果胡萝卜汁。苹果中含有丰富的纤维果胶原，有利于促进肠胃蠕动，防治便秘。胡萝卜中也含有丰富的食物纤维，吸水性较强，可以促进肠胃蠕动，具有整肠的功效。苹果和胡萝卜都是利于减肥的蔬菜水果，下面教大家一款苹果胡萝卜汁，快快学起来吧，别错过。
苹果胡萝卜汁
By 杰米田园
配料：
苹果 160克、胡萝卜(黄) 50克、凉开水 400毫升
烹饪步骤：
1.苹果、胡萝卜洗干净
2.将苹果去皮
3.苹果、胡萝卜切成丁
4.将苹果、胡萝卜丁放到果汁杯中，加适量水
5.将刀片组件旋紧在果汁杯口
6.将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡住在主机上，接通电源，手按住开关，机器开始工作，将原料搅拌好即可
烹饪小贴士：
1、果汁的食材搭配依据个人偏爱，喜欢甜度高些，可以加些蜂蜜或白糖。夏季，可以放在冰箱冷藏后再饮用，口感更佳。2、苹果的酸味来源于其所含的苹果酸、柠模酸、酒石酸等有机酸，它们与为身体提供能量的果糖及葡萄糖互相合作，可消除疲劳，稳定精神。3、苹果含的钾元素能促进钠盐的排出，具有利尿作用。据研究，在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。4、苹果中的果酸、纤维素有吸附胆固醇，并使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中胆固醇含量，不使胆固醇沉淀在胆汁中变成胆结石，并减轻污染造成的慢性中毒。
大家喜欢直接吃水果，还是榨汁呢？
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