【适合减肥的低糖水果有哪些】
适合减肥的低糖水果有哪些
2022-11-17 17:11:03
适合减肥的低糖水果有哪些
毋中明 主任医师 内分泌科 山东省立医院 三甲 低糖型水果减肥的最佳选择是:圣女果和木瓜,这两种效果最好。一、圣女果:圣女果也叫小番茄,它的味道很好,深受许多女性的喜爱。圣女果是一种低热量、低脂肪的食物,它含有丰富的膳食纤维,能使人容易产生饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪。其特有的酸味能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。2.木瓜:说到木瓜一直以来都是很好的减肥食物,它的热量很低,而且还有分解脂肪的功效。木瓜糖含量低,其果肉营养丰富,富含多种维生素。对于女性来说,木瓜具有一定的美容功效,木瓜所含的蛋白质分解酶能补充胃液分泌,促进消化,达到一定的减肥效果。
2022-11-18 17:21:02
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