9个日常的抗衰老方法，让女人减缓衰老
岁月总会在脸上留下痕迹，皱纹、斑点都会找上门来，如何在日常的时候就可以抗衰老，让衰老来得更慢一些吧。
方法1：留一点营养给耳朵
做法：
（1）保养前，揉揉耳朵按摩一下，会让面部温热，保养品吸收更好。
（2）每次保养完，把多余的乳液涂一点在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部适合清爽的保养品。
（3）睡前用无名指和大拇指夹住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循环。
方法2：洗个澡，睡个好觉
冬日洗个暖暖的热水澡，用海盐或身体磨砂去角质后，按摩全身，就可以钻进暖被窝了。
方法3：天天来照全身镜
做法：
（1）每天洗澡前，先量体重再照全身镜，前、后、侧面都要照到，这样才能了解身体的变化。
（2）做一些能坚持的小运动，如仰卧起坐5 次，蹲马步5 次每次40 秒，平躺将双腿倒立放在墙上10 分钟。
方法4：保持现状就是最好的抗衰老
让肌肤保持现状不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防晒+抗氧。
（1）一年365天每天都要防晒，包里常备高倍和低倍2 支防晒品，以备随时补涂。
（2）还可定期服用维生素D3 (每天不要超过2000 个单位)，从内抗衰老。
方法5：每天8 颗大杏仁帮着大脑来抗老
可以用食品袋装 8 颗大杏仁，放在包里每天当零食吃。
原理：
（1）杏仁具有强抗氧化作用，帮助身体抵御衰老，更能提高你的IQ。
（2） 杏仁还含有大量核黄素，能提高脑皮层神经细胞的活性，提高瞬间记忆力。
（3）要连皮一起吃，每天不超过20 颗。
方法6：拥有一个好心情
别总是生气，心情不好了，可以通过吃东西，或者唱歌来缓解自己心情，千万不能藏着不说。
方法7：抬头洗发紧致头皮更抗老
洗头发时，抬着头洗。如果天天低头洗头发，日积月累面部会变得松弛，法令纹加深。
原理：头皮健康紧致，脸部松弛就会晚一 些慢一些，所以要经常按摩头部，并定期为头皮做保养。
方法8：不要忽视毛孔问题
白天用紧致日霜，晚上用焕肤或紧致毛孔的保养品。
原理：毛孔是首要的，去除里面过多的油脂和废物，会收缩毛孔，紧致肌肤。
方法9：4 分钟做一套面部瑜伽
做法：
（1）向前努力撅嘴坚持10 秒，连做10 次；
（2）努力瞪眼吐舌坚持 10 秒，连做 10 次。
（3）用双手轻轻地拍打面颊，放松肌肉。
（4）再用温水洗脸，用冷水冲净。
经常这么做的话，会让面部皮肤更加的紧致。
学会这9个日常方法，让时间的步伐缩短在我们的实际行动中吧。
相关知识
女人抗衰老保养方法9个方法助你拥有冻龄美
女人如何抗衰 抗衰老的食物
女性如何抗衰老 警惕衰老的前兆
女人吃什么防衰老 抗衰老的四大食物
女人延缓衰老保健品有哪些？
女人抗衰老吃什么食物好
女人抗衰老要做好10件事
女性要如何抗衰老？
老中医推荐6个简单方法 能延缓衰老
如何抗衰老 推荐3种方法
网址: 9个日常的抗衰老方法，让女人减缓衰老 https://m.trfsz.com/newsview452235.html
