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一根擀面杖赶走肩周炎

泰然健康网
2024-12-11 23:16

《人人健康》 2016年21期

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一根擀面杖赶走肩周炎

王欣云开通知网号

【摘要】：<正>深秋时节,随着气温降低,肩周炎的发病人数逐渐增多。肩周炎俗称冻结肩、五十肩,这种病通常发生在中老年人身上。那么该如何缓解肩周炎呢?下面教大家一套动作,借助擀面杖就能帮您缓解肩周炎。【画圈法】1.双脚自然站立,然后两手下垂。左手握擀面杖,由左侧腰际向后背手,将擀面杖的一端顶在自己左侧肩胛骨下边缘位置(或者以自己觉得顺手的方式来做)。

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