脚踩擀面杖，健康又瘦身！
脚踩擀面杖，健康又瘦身！
你知道吗？脚踩擀面杖这个小动作，竟然能帮你赶走胃病和赘肉！♀️
传统中医认为，脾胃功能不佳的人常常心思重重，爱唠叨，容易疲劳。而这个小动作，正是通过刺激脚底的反射区，来调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而改善消化系统，塑造身形。♀️
️ 将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5~10分钟。也可以坐着，两只脚一起搓。
早起、睡前或者饭后1小时进行这个小动作，你会发现腿脚变得有力，一天都轻松。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一个香甜觉。
刚开始搓时，脚板会非常痛，但只要坚持下去，你就会发现它的妙用。如果住在楼上，建议在地上垫一块毯子，以免影响楼下的朋友。
这个方法既简单又有效，既减肥又保健。有人每天坚持练习，两个月下来，竟然减下去16斤！而且胃痛的毛病没有了，气色好了，长期积压在心里的烦恼也烟消云散了。️♀️
脚底有大量的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠道等消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、塑造身形的效果。♀️
一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮你节省一笔足疗开销！
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