我的养生工具－－擀面杖
，一个便宜又实用的养生工具，擀面杖。我买来的时候只是三元钱啊。各位童鞋们，你们听说过擀面杖吗？擀面杖就是擀面用的木棍儿。中国很古老的一种用来压制面条的工具。我是在南方的根本没有接触过这个东西，我家又没有做饺子的习惯，所以对这个东西很陌生。原而这样小小的木棍儿竟然成为我的养生工具中不可缺少的一员。我就是从去年买迷罗老师的书《二十四节气养生法》中看到“擀面杖”的。虽然我没有用小小的擀面杖擀脚底，就是迷罗老师的“擀脚底培元法”。但是我应用小小的擀面杖做其它按摩养生操。
,养生操1：，每天早上和，每天晚上，我都会做的养生操就是用擀面杖从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100至200次不等，我告诉各位童鞋这通常会是很痛的一条经，所以擀多了就不痛了，我一开始也是很痛的，但是现在不痛了觉得很舒服啊。其实这样做是对瘦小腿有很大的帮助啊。擀小腿其它部位，如小肚腿也是一样的啊。 
，养生操2:，每天晚上，差不多睡觉了，我都会推大腿的肝经。在《二十四节气养生法》中介绍到：每天睡觉
之前反双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。反复推上几十遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦
。但是我觉得用手根还是不够力度，于是我就想了，不如用擀面杖，这样擀比推更加舒服，效果更加显著。于是我每天晚上都会这样擀三百次，睡觉更加香了。擀面杖可以用推经络，可以按摩经络，可以慢慢地敲打膀胱经，也可以用它做饺子面条（它本来就是一个厨房工具啊），真是用途多多啊。各位童鞋赶快试试，如果有效果就继续做。请养生教室的童鞋们关注关注啊。谢谢…………
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