三伏天减脂必备！黑咖啡推荐清单
三伏天减脂必备！黑咖啡推荐清单
姐妹们，有没有上班的时候除了拿外卖、上厕所，其他时间都“焊”在座位上的？再加上周末和小姐妹们胡吃海喝，肚子上的肉肉简直分了好几层。很多人都想躺着就能瘦，机会这不就来了吗？三伏天可是减脂的黄金时期！
初伏：7月16日—7月25日（10天）
中伏：7月26日—8月14日（20天）
末伏：8月15日—8月24日（10天）
首先，明确一点，每个人都能瘦下来，只是快慢不同。三伏天对我们的新陈代谢有很大影响！趁着这个时期，大家赶快行动起来吧！
我自己在减脂期间发现，减脂黑咖啡真的很有用。之前不知道黑咖啡的重要性，直到自己开始喝，才发现真是香！今天就给大家推荐几款我在减脂期喝过的好喝的黑咖啡，不知道怎么选的朋友们可以参考一下～
选黑咖啡之前，有些成分是需要避雷的
含蔗糖的黑咖啡：如果你长期摄入过多糖分，时间久了会堆积脂肪，人越来越胖。
含脂肪的黑咖啡：虽然喝起来很香郁，但减脂期的姐妹们还是选0脂肪的比较好。
含植脂末的黑咖啡：植脂末热量高，不容易被人体代谢吸收，长期过量食用会导致脂肪堆积。
那么，哪些成分对减脂有益呢？
白芸豆：白芸豆热量少，可以让你摄入较少热量同时获得饱腹感。
左旋：可以提高运动效率，让你不在无效运动。
有需要的姐妹们可以收藏这篇黑咖啡推荐笔记哦～
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