什么是52轻断食法？
春日0832
2020-09-05 · TA获得超过160个赞
知道答主
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阿亮体重管理
2020-09-26 · 营养师，健康管理师，专业体重管理
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有4点需要格外注意一慎闭凳下，1 断食日热量大概是正常需求量的四分之一，也就是女性500千卡态键左右，男性600千卡左右，2 两个断食日之间至少间隔1天，3 非断食日也叫宽旅解禁日，不能过度进食，无限制的吃，也不能过度控制饮食，按照一个正常的能量需求量去
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2020-09-04 · 北京协和医院医学营养减重倡导者
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