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劲家庄168清调素食餐减肥换食

泰然健康网
2024-12-12 00:27

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在我朋友圈的好友可能潜移默化的知道“168换食”这个名词。

什么是换食？

“换食养生法”是一种类似于辟谷断食的自然疗法，就是在一定时间内停止正常饮食，只是饮用健康水和食用少量食物，“换食养生法”是对人体进行一次全面的自我净化，排除体内毒素和废物，激活人体自愈力，活化人体细胞，提高机体力，达到清理肠胃、排除毒素、控制体重、塑身养颜、改善亚健康状态。168清调素食餐减肥换食真的有效果吗？

换食的原理是什么？

“换食养生法”的原理来自于中国古老的“断食疗法”，是比“断食疗法”更科学化的延伸，人类和动物都有断食的本能，当人体处于疾病状态时，会自然不想吃东西，动物若是生了病受了伤，在它痊愈以前不吃任何东西，这是自然赋予的本能，通过减少食物能够让身体机能迅速恢复。世界卫生组织阐述：“血液的污浊是万病的根源，而污浊乃是由于摄取错误和过量的食物所致，由于人们吃了比实际需要更多的食物，导致了万病的产生”。

如果食物在体内能被完全消化、吸收、排泄出来就毫无问题，但如果体内蓄积过多因食物代谢产生的废物，就会造成血管阻塞、细胞代谢异常、机能受阻、力低下、血液循环不良。生理学理论指出：“摄取过多食物会抑素代谢”，因此一段时间内通过减少食物的摄取，就能使排泄顺畅，毒素得以代谢。

俄国的病理学家帕林休根认为：“通过有计划的减食，有害的组织细胞会被牺牲，健康的组织器官则会加强。”所以减食后体内的有害物质和多余的脂肪会被消耗利用，体内的病变组织、息肉、癌肿、水肿、渗出液、健康身体不需要的病变蛋白质都会被消耗掉，结果会使我们的器官和血液获得洗涤，人体病变消失，这种现象叫做“自身融解”，自身融解是经由“换食养生”改善身体状况的方法之一。168清调素食餐减肥换食真的有效果吗？

“换食养生”可以帮助到我们什么？

换食养生可以帮助我们清除宿便，排素

人体肠道全长5-7米，日积月累导致粪便积聚，致使人体宿便达5-15公斤，在体温下变化，形成毒素进入血液，导致自身食物慢性中毒，侵袭器官，引发疾病与衰老。通过换食5-7天即可完全排出多年宿便，当肠道清理干净后，肠壁上废旧衰老的细胞也会自动更新脱落，大大改善肠胃内环境，防止胃肠疾病的发生。

换食养生可以有助于疏通血管，预防心脑血管疾病

世界卫生组织宣布：全世界死亡人数中1/4死于心脑血管疾病，人体的血管连接起来可达地球到月球的1/4长。通过换食，可消耗人体内的有害物质，血管内的脂肪、胆固醇、脂质斑块、血栓慢慢开始被消耗代谢，从而使血流通畅，沉积于血管壁的脂质也会被分解析出，使动脉血管渐渐软化，有效预防心脑血管疾病的发生。

换食养生可以帮助我们代谢脂肪，减肥塑身

世界卫生组织资料显示：超过标准体重10%，寿命缩短22%，超过标准体重20%，寿命缩短44%。美国癌病协会数字显示：超重40%的男人，患大肠癌的发病机会增加55%，超重30%的女性，患子宫癌的机会增高49%。

肥胖常常引发慢性疾病：高血脂、高血压、冠心病、中风、脂肪肝、胆结石、、呼吸系统病、性功能衰弱、癌症、智力下降、早衰等。

通过换食可将人体多余脂肪转化成能量，按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般人体内多余脂肪可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。通过一段时间的换食，体重减轻明显。

换食养生可以帮助我们激活系统

换食养生可以激活人体机能，排出抑制物，使细胞代谢活跃，吞噬能力增强，机体老化的组织蛋白质得以代谢更新，从而使人的整体机能增强。

换食养生有助于使我们的肌肤年轻靓丽

肌肤因缺血缺养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生色斑，毒素过多而生暗疮粉刺，故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血净痘祛，换食可净化血液、排除毒素，令肌肤年轻靓丽。

换食的大好处就是，练脾胃。七天换食期间在我们身体所需营养的同时，能给到我们的肠胃系统休息修复的机会。扫除陈年的废物，让我们的肠胃更好的消化及吸收营养，恢复正常的分泌功能。换食练脾胃脾，胃得到了充分调养，逐步返还到婴儿状态，让80%脾胃不好的人换食后得到了很好的改善。想要减重的家人，更需要好好袪湿健脾胃。脾胃运化功能强了，新陈代谢提上升了，减重更加轻松不容易反弹。身体也会越来越健康。

换食的第二个好处是，练肝胆。因为7天换食没有进食传统的食物，我们身体的脂肪代谢就会被重新的启动起来。正常情况下，我们身体会有很多的储备脂肪。有35%的潜能是在沉睡状态下的。如果不运动不激发它，这些沉睡的潜能长时间不使用，不但不能发挥作用还会给人体带来沉重的负担。那在换食期间这些潜能会重新的被激发，储备的脂肪也会被重新分解。脂肪在分解的过程中就被我们消耗掉代谢出来。所以胖的人在7天换食期间肚子、腰部，以及其他脂肪堆积比较多的地方会明显的瘦下来，，一般可以减重5-15斤。换食2-3次我们的肝脏功能会恢复到正常状态。所以说我们换食的第二个好处就是练肝胆。

换食的第三个好处是，练肾脏。换食期间，我们不吃盐，肾的负担就减少了。加上营养的供给全面平衡，肾脏的酸碱平衡能力也会提高。与肾相关的疾病能得到很好的改善，比如腰椎间盘、过早长白发等。而且168换食比断食安全，如果断食养生减肥不吃不喝，没有正确的指导，不光会消耗大脑的蛋白，还会造成肌肉萎缩也会伤肾。168清调素食餐减肥换食真的有效果吗？

换食的第四个好处是，清理优化身体血液系统。我们平常的饮食会给血管壁上堆积很多脂肪。7天换食能够把血管壁上陈年堆积多余的储备脂肪调动起来，消耗、分解、燃烧掉，这些脂肪一旦清除就能起到疏通血管的作用。同时7天换食胃处于休眠中。胃不工作，用血就少了，大脑的供血供氧就充足了。大家平时可以注意到，如果进食的过饱人会容易有困的感觉，，困的感觉就是因为胃用血过多，造成大脑用血不足而出现缺氧的反应。大脑得到充分的供血供氧以后，我们的心脑功能也会提高。

换食的第五个好处是，练肺脏。血管疏通后供氧的功能就大大提高了，血液得到净化。血为气之母。所以肺脏、气管功能不好的人，经过7天的换食以后能够得到明显的改善。

“换食养生法”是人类在面对环境垃圾、食物垃圾、自身体毒、高脂高糖、亚健康和慢性疾病束手无策的情况下，快捷有效的“自然养生法”。换食养生是对人体进行定期的保养，必将在不远的将来成为现代人的养生趋势，形成人们的一种饮食保养习惯。

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