低碳生酮食饮食食谱大全，靠吃也可以瘦
低碳生酮食饮食食谱大全，靠吃也可以瘦
快把这篇生酮减肥菜谱收藏下来，不会说生酮减肥找不到菜吃了。
做这些菜的时候最好不要放各种糖，各种酱、调料之类的，约干净越好，保持原本的风味。无糖的汽水和饮料也要少喝。
减肥不要浮躁，当把减肥这件事看的很重要的时候，每天都在乎掉不掉称，直接影响你的生活你的工作。减肥也是要综合多方面的因素才会减的好。影响减肥效果好与坏的因素：压力、情绪、睡眠、运动、饮食等都息息相关。
2023-12-31 13:09
生酮低碳已瘦50斤/记录每天的生酮饮食身高：164原先体重：149.2斤今天体重：96一共瘦了：53.2斤=====================早餐：煮鸡蛋➕生酮咖啡午餐：把子肉➕卤鸡腿➕生菜晚餐：黄瓜忘记称体重的一天谁懂我的快乐！！！把子肉真的是我没生酮之前最爱但是还最不敢吃的！！！
生酮饮食月瘦20斤的食谱（亲测退酮不反弹）尝试生酮饮食，之前一定要做好科普，了解相关的知识，不然会导致入不了酮或者是暴瘦的情况！不过这几个文件一定不会出错，太全了需要的可以打个招呼发你，一起减肥不踩雷
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