果蔬纤维的功效与作用
来源：医联媒体
果蔬纤维是一种重要的营养素，对人体健康具有多种功效和作用。常见的功效与作用是润肠通便、降血脂、降低胆固醇等。
1、润肠通便：果蔬纤维具有吸水膨胀的特性，能够增加肠道内容易通过的物质的体积，从而促进消化系统的蠕动。这有助于防止便秘，促进正常排便，保持肠道健康。
2、降血脂：能够与肠道中的胆酸结合，减少胆酸的重吸收，促使肝脏利用胆固醇合成胆酸，降低血液中胆固醇水平，达到降血脂的效果。
3、降低胆固醇：果蔬纤维可吸附胆固醇，减少其在肠道的吸收，同时促进胆固醇的排泄，进而降低血液中胆固醇的含量。
如果出现严重的肠胃不适、血脂或胆固醇异常等问题，应及时就医。遵循医生建议，进行合理的治疗和饮食调整。
高绍华 主任医师
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长普内科疾病包...
郑红杰
天水市第一人民医院 普内科
擅长：擅长普内科的常规...
刘继承 副主任医师
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长各种内科疾病...
严恒 副主任医师
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
相关文章
果蔬膳食纤维的功效 果蔬膳食纤维是膳食纤维的一种，主要含在各种蔬菜当中。果蔬膳食纤维的功效主要是能够改善便秘，控制体重预防肥胖以及预防心血管及其他疾病。果蔬膳食纤维丰富的食物，主要是在各种蔬菜当中，例如芹菜、地瓜、竹笋等... 详细»
菠萝果的功效与作用 功效作用：菠萝果含有丰富的维生素C，经常食用有延缓衰老、排毒美容效果。菠萝果中还含有丰富的矿物质，尤其是铁元素，经常食用可起到补血作用，对于贫血患者有较好的辅助治疗作用。此外，菠萝果还有降脂、降压、提... 详细»
雪莲果的功效与作用 雪莲果属于菊科是一种多年生草本植物，别称地参果，原产于智利，含有丰富的维生素和抗氧化剂，能抑制细菌生长，对人体健康有较大益处。可以直接食用，也可以熟食搭配火锅或者炖煮排骨。果块，果皮，叶子等都可以提供... 详细»
海棠果的功效与作用 海棠果是海棠树的果实，果皮色泽鲜红果肉呈黄白色，香味浓郁，口感酸甜香脆，果实油可以用于工业和医学，提炼后可以使用。除此之外，海棠果还含有较为丰富的营养价值，那么海棠果有哪些功效和作用呢?又有哪些食用方... 详细»
雪莲果的作用与功效 雪莲果的作用是增强食欲、辅助改善便秘，功效是补充营养、促进消化。雪莲果为低热量食物，果肉汁多，口感甘甜爽脆，吃了以后能够增强食欲，改善食欲不振的现象。其还可以促进肠道蠕动，适当的吃一些雪莲果，能够辅助... 详细»
相关知识
果蔬膳食纤维的功效
膳食纤维的作用与功效
绿色蔬菜的功效与作用
西梅纤维果饮有什么功效和作用
纤体梅的功效与作用
碧生源纤纤茶的功效与作用
什么是膳食纤维？膳食纤维的功效与作用以及如何正确的摄入？
纤体梅的功效与作用纤体梅有副作用吗
火龙果的食用功效与保健作用
人参果功效与作用
网址: 果蔬纤维的功效与作用 https://m.trfsz.com/newsview453649.html
