简化型清肠排毒法
简化型清肠排毒法
添加时间：2010-11-16
简化型清肠法是将翁科尔灌肠法同服用酸牛奶、蔬菜水果汁及半断食结合起来的一种方法。这种方法的好处是可以大大减少灌肠次数，节约时间，每月只要进行2次就可以了。当然，在清理效果上，简化型清肠法要略微差些，但也可保证一般的清理效果。
第一天：早晨自然排便后，空腹，采用翁科尔灌肠法进行清理性灌肠，然后一整天不吃任何主食，只将1.5至2升纯酸牛奶分若干次喝完，也可以服用新榨出的西红柿汁或柠檬汁，但应限/制在200克以内。除此之外就不要吃任何其他食品，如果觉得饿也要忍一忍，可以做点其他事情转移注意力。
第二天：早晨空腹进行翁科尔方式的灌肠，1小时后开始喝自制的新鲜蔬菜水果汁，榨出的汁必须在15分钟之内服完。一整天只喝菜果汁，可以饮用任何一种汁，如苹果汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、西红柿汁等。每种汁可以单独服用，也可混合服用。饮水不限。
第三天：早餐以水果或蔬菜为主，清淡少食，全天素食。以后一直要实行科学的饮食，保证身体健康。
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