37岁女生减肥的自述
在我的印象中我从小学五年级开始体重就过百了，美女不过百绝对不是我！
年龄增长，体重也伴随着加码，159厘米的身高，体重140斤！25岁的时候在药店买过减肥药，吃了以后就觉得自己不饿，没有食欲三四天后我就觉得自己发飘，没有精神，体力不支！药停了，吃了两顿饱饭体重又回来了！我再也不敢瞎吃减肥药了，觉得健康好重要！
28岁的我，不不懂什么叫精致的小女人
28岁的时候又觉得自己真是胖的不行，很多人看到我都觉得我像怀孕了，好无奈啊！再次下定决心开启减肥之路！每天5点起床，喝一杯温水，爬山，时程1个小时到一个半小时，每餐都减少饭量，“管住嘴，迈开腿”。坚持有一整年，体重达到了128斤，效果不错！瘦下来了，心情就放松了，运动也不那么积极了，偶尔给自己找找借口开始吃过量了，告诉自己“没事儿，明天一定不吃了！”越呆越懒，越吃越馋，半年多点儿的时间我的体重又回来了！老公说：“不要减了，瘦了一点儿都不好看，脸色也不好！身体都弄垮了，胖就胖呗！”老公的安慰下，心情平复了，顺其自然吧！
36岁到了，奔40岁的人了，我不太注重穿戴，因为相貌平平，所以不爱打扮！觉得咋弄都不会漂亮！可是现在化妆的女孩儿越来越多了，个个都精致的小脸儿，衣着都很有自己的特色！作为女生我都愿意多看两眼！下决心，减肥！孩子上中学了，早起要给儿子做饭，不能出去爬山了，那就每天来到店里，卫生打扫干净以后，把饭菜给孩子备好，怕忙起来没时间给孩子做饭，所以没活的时候早早备好！不再坐在椅子上看手机了，走起来，在店里走，下载了一个走步的app，每天知道自己走多少步，多少时间，消耗多少热量！每天坚持1万步起，15000步到20000步为限！吃饭食量减少，饿了的话就多餐少吃，油炸的不吃，肉类不吃，甜品不吃，过咸过辣的不吃！萝卜，白菜，土豆，豆腐，花生米，海带，虾米，茄子，鸡蛋，馒头，花卷，烙饼，杂粮粥！偶尔没控制住嘴多吃了，自己又很后悔，就跑到卫生间抠抠嗓子眼儿，再吐出来，自控自律的能力咋就那么差呢！我还要身体健康，所以晚饭都是要吃的，没有不吃饭！能站着就不坐着，能走动就不呆着，现在走路的时候两条大腿内侧已经不相互摩擦了，之前的裤子总是大腿内侧先磨漏！身上轻了也能迈开步了，每天两万步不觉得累了，两三个月的清淡饮食习惯感觉自己的肠道特别好，每次排便都特别通透！现在体重120斤了，我要继续努力达到110斤，穿衣服也好看了，头发留长了，很多人看到我都说我越来越有女人味儿了！
37岁，120斤重的我
这次的健康减肥之路我要坚持下去，做一个有身材，会打扮的40岁小少妇！
相关知识
37岁如何保养
37岁生二胎有什么危险
我今年37岁；喝了碧生源减肥茶不拉肚子；
37岁生育二胎且顺产有危险吗？
14岁的女孩子要怎样减肥才不伤害身体又有效果
37岁女士运动瘦身23斤，挑战自己的惰性不妥协
16岁女生夹腿习惯如何纠正
四十岁女人减肥办法有哪些啊？？？
减肥健身励志文案(摘抄37条)
【怀孕37周】怀孕37周饮食原则
网址: 37岁女生减肥的自述 https://m.trfsz.com/newsview454476.html
