话梅柠檬水的功效与作用、禁忌和食用方法

话梅柠檬水的功效与作用、禁忌和食用方法

话梅柠檬水

功

增加食欲、生津解渴

宜

一般人群均适宜

忌

脂肪肝患者

营养功效 注意事项 食用方法

话梅口感集甜、酸、咸、香为一体；柠檬口感偏酸，话梅柠檬水具有增加食欲、生津解渴的功效。 1、增加食欲 话梅柠檬水中含有一定的有机酸成分，可促进消化液分泌，帮助消化吸收，可增加食欲，适用于食欲下降、消化不良等症。 2、生津解渴 话梅柠檬水口感酸甜，可促进唾液分泌，具有生津解渴的功效，可改善口干口渴、咽干咽痒等不适。 不宜同食 1、牛奶 柠檬中含有的柠檬酸能使牛奶中的蛋白质凝固，形成人体不易吸收的物质，易导致出现腹泻、腹痛等症状，故话梅柠檬水不宜与牛奶同食。 温馨提示

话梅柠檬水中含有大量有机酸成分，其可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌过多的人群需尽量避免一次性喝太多话梅柠檬水。

1、冲泡 取适量话梅备用，柠檬洗净后切片，一同放入杯中加开水冲泡，等待一段时间后可加入蜂蜜调味后饮用。