富含膳食纤维的水果蔬菜有哪些
富含膳食纤维的水果蔬菜主要包括苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，平时可以适当吃，对身体有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素、钙元素、磷元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
4、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙元素、磷元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
5、其他水果蔬菜
除此之外，富含膳食纤维的水果蔬菜还有很多，比如火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜、香蕉等。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免加重胃肠道的负担，不利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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