爬行一族
爬行一族
医生：有一定科学道理，但并非人人适用
如今，很多老百姓都很注意健身，健身方法也千奇百怪，一种爬行健身法在扬州一些中老年人群中悄然流行起来。在老体育场、瘦西湖风景区、扬大瘦西湖校区，这种另类健身法吸引了不少人的眼球。甚至有网友将这种爬行健身的图片发到了扬州e家论坛上，引来不少网友围观。 [1]
爬行一族
网友发来另类“爬行”照
2011年6月28日，“快拍”栏目曾刊登了一张扬州e家网友“老陈酒”拍摄的“另类行走”照片，照片上的一人四肢着地，和周围正常行走的人形成明显对比，知情者说，照片上的人其实是在进行爬行锻炼。前不久，网友“玉荷清风”也把到瘦西湖游玩看到的这一奇特情景拍摄下来，晒到扬州e家论坛上。从照片上可以看出，可能是因为爬行比较有趣，一些孩子也模仿着大人在地上爬行起来。
经常在老体育场锻炼的邹先生介绍，他早晨在体育场跑步时也经常看到有几个爬行锻炼的人，别人跑步他们爬行，正常要绕体育场爬行一周。
扬大瘦西湖校区一大三学生也介绍，她在校内锻炼时，多次看到有人在校内塑胶跑道上爬行。“他们戴着手套，有时双腿弯曲身板放平着，用手和膝盖爬行；有时屁股翘起双腿伸直着，用手和脚爬行，爬行时，有的人还左右摆动腰、臀部位。来回大约爬行50米，歇歇爬爬，一般爬个5—6趟。”该学生说，这些人的年龄看上去50岁左右，多是女性，可能是学校附近的居民。“一开始我看到他们爬还觉得挺好笑的，后来觉得也没什么，健身嘛！”
爬行锻炼 有一定道理
苏北医院针灸科副主任医师卢开信博士介绍，运动对人体的健康有好处，针对不同疾病，医生也会开出运动处方，但当下还没有爬行运动这样的处方，但不排除未来会有。爬行是人的一种原始的本能的运动方式，从人体的生物力学角度看，这样的健身设计回归原始状态，对人体会有一些好处。
“直立是人必需的姿态，但为了身体的健康，我们有时需要打破常态，给身体一个回到‘原始’状态的机会。”卢开信说，“爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。爬行时要抬头，对颈椎会有好处。”据其介绍，正常情况下，人是直立行走的，人在站立过程中，人体部分机构的适应能力、部分部位的功能加大会带来一些疾病。
人体直立时，脊柱担负起了全身大部分的重量，身体重量对椎间盘有一定影响，一些疾病如腰椎间盘突出等，都是人体站立以后产生的。
但爬行锻炼也不可盲从，其功能也不能被无限夸大，并非人人适宜，也并非能解决所有问题，自己能适应的话可去做做。
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