听说，现在流行“爬行养生”？
听说，现在流行“爬行养生”？
最近很流行爬行养生，对的你没有听错，就是字面意思的爬行。小区里自发组织“鳄鱼爬”，一些健身博主用爬行动作替代平板支撑，锻炼核心，大学集体操场爬行……
从大猩猩直立行走，最后进化成人类，用了几百万年时间，现在竟然爬回去了。这种返祖行为，被网友称为“来自远古的呼唤”。
有位网友，不但爬行，甚至还模仿大猩猩嘶吼：
“刚把手放在地上就想笑，越爬越开心，搞笑中带着离谱，离谱中带着健康。”
“爬了20分钟，仿佛感受到了大自然的呼唤，甚至跳起来两岸猿声啼不住啸了几声。”
为何爬行这种匍匐在地、手脚并用的方式，看起来狼狈无比，却能获得大家的青睐？
内卷时代，工作生活压力巨大，爬行也是一种放松解压的方式。爬行的动作助于减少脊柱压力，缓解颈椎腰椎疲劳，瑜伽里有一式就是爬行。
对于全家来说，爬行也是很友好的活动：
产后妈妈适当爬行，能抵抗腹部松垮和皮肉分离，起到核心紧致的效果。
宝宝的爬行好处多多，促进TA的大脑发育和四肢肌肉发育，锻炼TA的肢体协调能力和各项适应能力。
爸爸辛苦了一天，腰肌僵硬，也可以回家和宝宝一起玩爬行游戏。中医上缓解腰背酸痛，爬行和倒走都是很有效的方法，做得恰当不仅可以加强躯干核心，还可以缓解腰间盘突出。
袋鼠任性说：“在爬行流行起来之后，下一个流行时什么？倒走吗？”
2023-10-30 15:27
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