最近，爬行运动又火了！无论在公园，在健身房，还是在学校，甚至有人在半夜，仿佛到处可见。这个“复古”的姿势不挑地点，无需器械，确实比其它运动项目更“接地气”。
更重要的是，据说爬行能“包治百病”，不仅有利于脊椎特别是腰椎，还有利于心脏、大脑等，就连痔疮都能治。
一些健身博主认为，爬行动作是比平板支撑更硬核的核心训练。除了鳄鱼爬， 他们还开发了猫爬、毛毛虫、鸭步、袋鼠跳等各种各样的仿生爬行方式。
西安的查女士为治腰痛尝试了许多拉伸方法，都不管用，偶然听说爬行可以缓解腰痛，就试着爬了三个月，果然没那么痛了。到现在还发展了一支数十人的队伍和她一起爬。
今年八月，长沙的左师傅也组了个“爬行团”，每天在公园爬上一个小时，“治好了许多病痛”。
爬行这么简单一个动作就能养生？人类花了那么长时间进化成直立行走，爬回去，难道就对健康有益了？
直立行走的动物，包括人类，由于存在上半身重量的压力，脊柱退变、椎间盘突出、腰椎滑脱......种种问题接踵而至。用爬行的锻炼方式去改变一下，从理论上来讲，是能起到一定缓解作用的，但从医学专业角度来讲，是否有效尚无定论。
爬行本身是一件吃力的运动，过度爬行，反而对心脏、血管、大脑不好，至于治痔疮......那更是无稽之谈了。
医生提醒：正确的爬行训练可以起到稳定躯干、强化核心力量的作用，但这一动作对身体功能有一定要求，不可盲目跟风，需要专人指导；单纯的爬行运动是不能包治百病的，还可能因为爬行诱发其它疾病。
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