推荐理由：
本书提供了一系列简单易行的运动和姿势调整方法，帮助读者有效减肥瘦身。它不仅介绍了肥胖的成因，还提供了针对性的改善方法，包括正确的站、走、坐、卧姿势，以及各部位的瘦身塑形技巧。
本书倡导的减肥方法融合了中医按摩减肥法，通过疏通经络、刺激特定穴位来促进新陈代谢和淋巴液循环，帮助分解和燃烧体内脂肪，达到减肥和塑身的目的。这种方法不仅有效，而且健康安全，不会对身体造成伤害。特别是对于那些尝试过各种减肥方法但效果不佳的人来说。本书提供了一个全新的、不需要太多毅力的减肥途径。通过每天仅需10分钟的按摩练习，就可以实现减肥目标，非常适合生活忙碌、难以抽出时间进行剧烈运动的人群
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馆藏信息：
ISBN: 978-7-5454-2338-9
数 量：3册
索书号：G831/56
位 置：社会科学借阅室
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