鹤博士帮您挑本书：运动健康篇 《惊人的消脂塑身跪瘦操》

推荐理由：

本书通过辩证地讲述脂肪对身体的作用，帮助读者正确对待脂肪，认识到脂肪并非全然有害，而是身体不可或缺的一部分。同时讨论了现代社会中一些女性为了快速瘦身而采取的极端方法，如节食、苹果减肥法等，强调这些方法对健康的潜在危害，提醒健康减肥的重要性。

本书提供了关于饮食、运动、睡眠和心理方面的全面减脂策略，包括如何合理安排饮食、选择有效的运动方式、改善睡眠质量以及如何健康减脂的科学知识，还强调了正确的生活方式和心态对于减脂成功的重要性。

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馆藏信息：

ISBN: 978-7-122-23709-5

数 量：3册

索书号：G831/54

位 置：社会科学借阅室

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