【适合晚餐吃的减肥食谱】
适合晚餐吃的减肥食谱
2020-09-07 11:25:21
适合晚餐吃的减肥食谱
谢万木 主任医师 呼吸内科 中日友好医院 三甲 嗨，当然可以。以下是两份健康减肥食谱推荐:1.凉拌西芹。二葱爆肉。实践是很简单的。另一餐的最佳进餐时间是在晚上17:19:00，因为在此期间，身体的新陈代谢速度更快，大约比晚上21:00时高出10倍左右，在此期间进食时，体内所摄取的热量在进入睡眠前就会被消耗殆尽，而且还能甩掉令人讨厌的脂肪，还能为身体带来许多益处。合理控制饮食，适当锻炼，对减肥有一定的效果，但要长期坚持，才能起到效果。如需快速减肥，可采用抽脂手术，建议到正规医疗美容机构就诊。
2020-09-08 11:35:20
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