常喝青汁对身体有什么好处
核心提示：青汁是以优质蔬菜汁为原料，经过冷冻或干燥处理的鲜牛奶或乳制品饮料，其口感清爽，含有丰富的营养物质，经常适量喝青汁对身体有一定好处，如补充营养、促进消化、补充水分、清理肠道等，但是也要注意不要喝得过多，以免出现胃肠道不适。
青汁是以优质蔬菜汁为原料，经过冷冻或干燥处理的鲜牛奶或乳制品饮料，其口感清爽，含有丰富的营养物质，经常适量喝青汁对身体有一定好处，如补充营养、促进消化、补充水分、清理肠道等，但是也要注意不要喝得过多，以免出现胃肠道不适。
1、补充营养：青汁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素E、钙、磷、钾等营养物质，经常适量喝可以补充相关营养物质，有利于身体健康;
2、促进消化：青汁中含有丰富的膳食纤维，进入胃肠道后可以促进胃肠道蠕动，适量喝能够促进消化、缓解便秘;
3、补充水分：青汁中含有大量的水分，日常喝青汁能够补充身体所需的水分，从而促进新陈代谢，有利于体内毒素等物质的排出，还可以缓解口渴、口干等症状;
4、清理肠道：青汁中含有丰富的膳食纤维，进入肠道后可以促进肠道蠕动，有利于肠道内食物的消化、吸收，能够促进大便的形成，适当喝青汁对身体有一定的好处。
另外，青汁中含有丰富的维生素C，适量喝能够补充维生素C，有助于增强身体抵抗力。市面上的青汁有添加剂，大量喝可能会影响身体健康，建议购买正规厂家生产的青汁。
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