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吃什么养肝排毒快

泰然健康网
2024-12-12 03:41

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孟泽武副主任医师福建医科大学附属协和医院三甲全国第88怎么养肝排毒平时的养肝排毒，主要是从饮食习惯着手。分析如下：1、避免进食伤害肝脏的食物或药物：避免摄入对肝脏会造成损伤的食物、药物，尤其包含一些腌制、熏辣、烧烤食品，戒烟戒酒也非常重要。此外要杜绝一些非必须使用的药物摄入，因为很多药物都是从肝脏代谢，会对肝脏造成负担；2、多吃富含维生素的蔬菜和水果：平时要多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，比如西兰花、橙子、猕猴桃、西瓜、木瓜、樱桃、蓝莓等。这些食物的摄入，对于养肝、护肝、改善脂质代谢都有一定的效果；3、适当喝茶：平时有饮茶习惯的人群，可以多喝一些红茶、绿茶、金银花、菊花。这些茶叶中富含多酚，含有咖啡碱、茶碱，对于身体有一定的好处；4、多饮水、多运动：改善脂质代谢最重要的就是多运动、多饮水，运动对于促进血液循环，增进肝脏的解毒功能很有效果。因为运动后会促进肝脏的血流量大幅度增加，从而加快肝脏的解毒功能。曾庆环主治医师首都医科大学附属北京佑安医院三甲吃什么养肝护肝排毒"从饮食上来说，具体如下：n第一点，优质的蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、豆制品，这些都有助于肝细胞的再生和修复。n第二点，新鲜的蔬菜、水果，尤其是绿叶的蔬菜，它可以帮助我们补充足够的维生素和纤维素，增强肝细胞的代谢能力，促进消化吸收。n第三点，补充含有微量元素和矿物质的食物，比如海藻、香菇、大枣、芝麻，这些可以帮助肝细胞的修复，同时可以起到降脂的作用。n第四点，适量的食用含有甲硫氨酸的氨基酸丰富的食物，比如小米、芝麻、菠菜等等。它可以促进体内磷脂的合成，协助肝细胞内脂肪变。n第五点，多喝水，促进机体的代谢以及代谢废物的排泄，也就是帮助我们排毒。另外食物上常见的还有我们吃的红薯，它可以和体内过多食用的肉类、蛋类所产生的酸进行中和来保护人体的酸碱平衡，同时可以起到通便的作用，尤其是肝病的患者可以减少肝性脑病的发生。"疏欣杨副主任医师中日友好医院三甲全国第43如何养肝护肝排毒"肝脏是人体最大的解毒器官，好多药物以及人体代谢的废物都从肝脏来进行代谢。所以，平时要进行养肝护肝，如何养肝护肝排毒，有以下几个方面要注意：n第一、要避免使用伤肝的药物，特别是有些西药包括有一些毒性的中药，比如抗生素类的阿奇霉素，还有抗结核的药物，包括肝毒性的中药，都有可能一定的肝毒副作用，所以在服药的时候要注意查看说明书。n第二、要限酒忌酒，因为酒精也是常见的伤肝因素，包括酒精性肝硬化、脂肪肝等。n第三、肝炎也是伤肝的，如果有乙型肝炎，丙型肝炎，一定要积极治疗。n第四、从饮食上讲，好多食物也有保肝的功效，比如胡萝卜，胡萝卜可以和汞等结合，从而减轻汞的毒性。另外胡萝卜素中的维生素A也能够协助肝脏，排除内毒素等，还有就是红枣、猪血、枸杞等中药都有一些保肝功效。n第五、在生活中多喝水、保持适量运动等，也是保肝护肝的一些因素。"王雪梅主任医师北京大学人民医院三甲全国第21怎么养肝护肝排毒养肝、护肝、排毒可以通过以下生活方式调整：1、保证规律的作息时间，建议晚上11点之前睡觉，使肝脏达到较好的休息状态；2、可以多吃颜色较鲜艳的蔬菜和水果，比如白菜、紫甘蓝、青椒、菠菜、油菜等，水果有西瓜、火龙果、香蕉、山竹、橙子等；3、适当运动，比如游泳、慢跑、打太极拳、练瑜伽，出汗可以增加体内代谢产物和毒素废物的排出，帮助肝脏解毒；4、饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激食物，少吃多餐，晚间尤其是在睡前不要吃任何食物，睡前吃食物也会增加消化道以及肝脏负担。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲排肝毒吃什么好"排肝毒可以通过吃一些食材和药材，来进行改善，食材常见于一些新鲜的水果和蔬菜，特别是绿色的水果，像橘子还有柠檬，这些都非常适合。它里面含有大量的维生素，特别是维生素C，可以帮助肝细胞进行排毒、改善肝脏功能，对于保护肝脏具有非常大的益处。药物方向可以选择一些中成药，像龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散还有护肝片等等，这些需要在医生的辨证下，合理地选择中药方剂来进行治疗。对于肝脏排毒尽量远离一些垃圾食品，另外有明显对于肝脏有损伤的药物，是绝对不能够吃的。"刘敏主任医师北京中医药大学东直门医院三甲肝排毒吃什么怎么调理使排毒最快要看当时肝脏的状态，也就是说这有一个原则损其有余，补其不足。就是在肝脏排毒情况下，如果肝火旺，通过清肝火也是一种排毒。如果肝气不足的情况下，补充肝脏的状况也是一种排毒。分三种状况：1、肝气不足表现就是视物昏花、头痛、四肢疼痛，或腹痛、疝气、大便稀溏，这属于肝气不足；2、肝阴不足，肝阴不足往往表现是视物昏花，两肋疼痛隐隐，再有头晕、耳鸣、眼花，然后男子的遗精，女子的月经不调，这是肝阴虚；3、肝火旺往往是两目红赤，烦躁易怒，口干口苦，然后口臭，大便秘结。肝火旺就要清泻肝火，药物往往像龙胆泻肝丸。肝阴虚就要补其不足，可以给枸杞子、桑葚这一类的，然后补肝阴。再有肝气肝阳不足的，在食品当中，可以给鹿茸、鹿角、韭菜、茴香这一类的。药品当中像肝阴虚可以给六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸都可以。肝火旺的可以给龙胆泻肝丸，当归龙荟丸，这些都是肝脏排毒的药品。张引强副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲吃什么排肝毒首先是肝毒的概念，中医认为肝毒具有两种讲法，一种是感受外来的邪气，而一种则是火热比较盛。所谓火之盛谓之毒，清热解毒的药物或者清热泻火的药物，都可以起到解毒的作用。根据临床常见，比如乙肝病毒的感染者或者是乙肝病人，可能食用一些苦味的食品，具有清火的作用，比如苦味叶下珠、蒲公英、蛇舌草和苦地丁等类的药物，都有很好的清火解毒作用。而对于养肝的角度，清肝毒的药物常常会推荐一些，如五味子，因为五味子是一种酸性的食物，属于药食两用的食材，对于肝脏的解毒也有很好的作用。还有另外一种食物，就是葛根类食物，葛粉或者葛花，都是具有很好的解毒作用，所以对肝脏也会有很好的保护作用。对于基础的饮食，特别是一些营养代谢、维生素的增加，也可以促进肝脏解毒。阎文昭副主任医师河北医科大学第三医院三甲排肝毒吃什么最好排肝毒可以多吃一些粗纤维膳食、蔬菜、水果。肝脏是人体主要的解毒器官、排毒器官，正常人保持良好、干净的内环境，需要肝脏具有健康的功能。肝脏排泄毒素需保证合理、健康的膳食，过油和高热量的饮食可能会导致脂肪肝的形成，从而导致肝脏解毒功能，以及其他功能下降。因此，需减少或者控制总热量，以及油脂的摄入。另外，患者还需进行适量运动，保证人体摄入的热量与消耗的热量达到平衡。通过摄入粗纤维膳食、蔬菜、水果，都能够保持肝脏的健康，为肝脏提供必要的维生素，保持肝脏的活性。可以进食的水果包括苹果、香蕉、橘子、橙子，以及其他的低糖、高纤维的水果，有利于肝脏健康。黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲肝排毒吃什么"肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏以代谢功能为主，并在身体里面起着氧化、储存肝糖、蛋白质合成及胆汁的分泌等作用。肝脏还是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。中医理论上肝属木，主疏泄，肝脏功能正常，其排毒功能就会很好。平时可以吃清淡、有营养的食物，比如小米、蔬菜、瓜果等。还可以吃能够补血养肝的食物，比如白萝卜、海带、木瓜、豆类、大蒜等。平时还要注意饮食卫生，忌食辛辣、油腻及高脂肪的食物。平时注意多喝水，戒烟限酒，多运动，促进肝脏的功能，促进机体的新陈代谢。"孟泽武副主任医师福建医科大学附属协和医院三甲全国第88养肝、排毒喝什么茶好养肝、排毒可以喝一些红茶、绿茶、枸杞红枣茶，决明子、金银花、菊花等泡茶也可以。养肝、排毒主要是进行平时保养，如肝脏保养、食疗。茶叶中含有维生素、茶碱、多酚，对于排毒、养肝、排泄，以及调节脂质代谢、促进消化功能都有一定的作用。如果肝脏有相应的病变，引起肝脏异常改变，需要进一步给予病因处理，才能有效达到保肝效果。此时不建议采用养肝、护肝、排毒的手段，对疾病进行相应治疗。此时主要是针对病因进行控制，及时给予保肝治疗，疾病恢复后进行平时的养肝、护肝。养肝、护肝、排毒，最主要是靠平时均衡饮食，才能达到比较理想的效果。特别要禁忌容易对肝脏造成损害的药物、食物，否则无法及时养护肝脏，所以最主要的是杜绝对肝脏的损害。