煮方便面热量比较高，减肥期间尽量少吃，减肥期间虽然要控制饮食，但是不可以过度节食，否则很容易会导致营养不良，甚至可能会导致一些其他不良后果，建议平时可以多吃水果蔬菜，适量锻炼，保证睡眠等。
方便面属于油炸类的食物，营养价值不高，其中的维生素大多都已经被破坏，而且其他营养物质的含量也比较低，但是脂肪含量和热量比较高，因此，在减肥期间尽量少吃方便面，否则会影响到减肥的效果，导致热量摄入过多，引起肥胖，建议调整好自己的饮食，主要是减少高热量食物的摄入，尽量不吃油炸油腻的食物，应该多吃一些蔬菜水果，如番茄、菠菜、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃等，还可以增加膳食纤维以及维生素的摄入，促进新陈代谢，同时要多做一些体育运动，消耗热量，如跑步、游泳等。
