月色如水 提问于2022-08-20 18:05:43 整形美容
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一碗泡面的热量通常是450kcal左右,相当于慢走2个小时、跳舞和健身操一个半小时、快走一个小时、慢跑45分钟、游泳半个小时所消耗的热量。一碗泡面的热量按一袋方便面算,通常是450kcal左右,其中含有碳水化合物57g、脂肪26g、蛋白质8g,属于高热量、高油脂类食品。一袋泡面的热量相当于,所以一袋泡面的热量非常高。如果肥胖人想减肥或者糖尿病人,想控制血糖必须双管齐下,既管住嘴又迈开腿才能起到作用。如果运动后不注意饮食,大量进餐,可以抵消运动消耗掉的热量,达不到减肥或者控制血糖的作用。方便面的营养价值很低,主要是含有调味剂和面食,缺乏蛋白质、维生素、矿物质等对人体有利的营养。方便面是油炸过的食物,热量摄入过多,会增加脂肪堆积,所以建议少使用方便买,可以适当的荤素结合,餐后可以适当锻炼,比如散步。
月色如水 2022-08-24 16:13:46
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