轻碳食品热量大揭秘：轻松选择健康美味
轻碳食品热量大揭秘：轻松选择健康美味
你是否也曾像我一样，喜欢记录每日摄入的热量，却又为计算实际热量而烦恼？或者总是需要翻找购买记录，查看宝贝详情里的热量数据。为了解决这个问题，我整理了一份轻碳食品的热量汇总，方便大家随时查询，省时省力！
干酪餐包
一个约200g，作为主食一餐半个，作为代餐一餐一个。热量差异不大，选择自己喜欢的口味更重要。
墨鱼紫米味：210kcal/100g，31.1g碳水，14.2g蛋白质，紫米有嚼劲
红丝绒肉松味：252kcal/100g，27.3g碳水，17.2g蛋白质，甜口面包咸口肉松
榛果巧克力味：236kcal/100g，31.9g碳水，18g蛋白质，榛果颗粒丰富
抹茶草莓味：245kcal/100g，28.5g碳水，14.3g蛋白质，抹茶味浓郁
低卡餐包
一箱6个，每个70g，主要成分是大豆分离蛋白、小麦蛋白粉，搭配全麦粉和燕麦纤维粉，碳水化合物含量较低。
干酪蔓越莓夹心：185kcal/个，265kcal/100g，24.9g碳水，17.9g蛋白质
巧克力味夹心：159kcal/个，227kcal/100g，20.1g碳水，18.6g蛋白质
轻碳吐司
一箱500g，2片/包，一共6包
原味：226kcal/100g，10.7g碳水，31.9g蛋白质
抹茶味：211kcal/100g，9.2g碳水，28.5g蛋白质
轻碳可颂
一箱5个，每个52g，虽然看起来热量不低，但一个不大，总体热量可控。
原味：310kcal/100g，15.9g碳水，28g蛋白质
巧克力夹心：288kcal/100g，18.4g碳水，27g蛋白质
希望这份热量汇总能帮助你更好地管理每日摄入的热量，轻松选择健康美味的轻碳食品！
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