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减肥能吃方便面吗

泰然健康网
2024-12-12 04:12

刘大娜主任医师哈尔滨市第一医院三甲减肥期间能吃方便面吗减肥期间最好不要吃方便面，方便面面饼属于油炸的、高热量食物，营养价值较低，油炸后维生素被破坏，方便面里的蔬菜量又极少，极易导致碳水化合物和脂肪摄入过多而肥胖。如实在要吃建议少吃，不放里面的油包，因为油包里含脂肪较多，可以加入新鲜的蔬菜，均衡饮食结构，增加营养。吃完后不要马上坐着或躺着，可以站立或慢走，饭后30-60分钟后可做适当运动，如散步、慢跑、快走、骑自行车等，使消耗的热量大于摄入热量。平时多喝水，每天大于2000毫升，促进新陈代谢，控制每天的总热量，多吃优质蛋白含量高的食物，多做有氧运动，都利于减肥。

张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥期间能吃方便面吗减肥期间能够适量地吃一些方便面，但是不可以不加节制地吃过多的方便面。如果在减肥期间，偶尔一次吃适量的方便面，并不会引起过多的能量进入到体内，能够让机体保持能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，提高减肥的效果。如果吃完方便面之后，能够配合一些相应的运动，比如跑步、打球、游泳，就能够及时地把方便面当中含有的能量，进行分解和代谢，避免过多的能量在体内蓄积，也能够保持身体的能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，有助于提高减肥效果。但是如果在减肥期间，不加节制地吃了过多的方便面，或者是为了增加吃方便面的口感，煮方便面的时候打了一些鸡蛋，切了一些肉类，就会使得方便面含有的能量更高。吃完方便面之后，也没有进行相应的运动，就会使得方便面当中的能量，在体内蓄积，此时就不利于减肥的进行。

李超林副主任医师烟台毓璜顶医院三甲减肥可以吃方便面吗 "减肥期间最好不要吃方便面，因为方便面的碳水化合物含量比较高。另外，很多方便面都是经油炸处理的，吃了方便面以后对体重的影响还是比较大的，反而会导致体重的增加和血脂水平的升高，所以不建议在减肥期间吃方便面。如果在减肥期间患者饥饿感比较明显，可以选择吃的东西是比较多的，比如蔬菜、水果，包括牛奶等都是比较健康的而且对体重影响不大，减肥期间都可以适当的吃。减肥期间一定不要吃热卡含量高的食物，比如油炸食物、烧烤类食物等，既不健康，又会增加体重。"

袁媛副主任医师山东省立医院三甲全国第52 减肥可以吃方便面吗减肥时可以吃方便面，但不建议经常吃。减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量，形成热量的负平衡，此时脂肪才会被分解，达到减重、减肥的目的。如果在减肥过程中，将方便面作为主食，总的热量不超标，便不会影响减重效果。但从营养素的供给上并不理想，由于方便面可能是油炸食品，属于额外的热量供给，另外方便面料包、调味品较多，以及口味很重。如果患者在减肥时进食太咸、过于油腻，如红烧，或其他高汤做的方便面，易造成水钠潴留，从而引起体重在减肥过程中，出现不容易下降的现象。在减肥的过程中，患者选择主食时，应先进行量的限制，一般建议主食的摄入量在200-250g，并注意粗细搭配，而不是选择方便面，这种盐分以及脂肪含量较高的食品作为主食。另外，在均衡饮食的基础上，患者还要注意多增加身体活动，通过增加运动热量的消耗，达到能量的负平衡，从而达到减重的目的。

许伟主治医师枣庄市肿瘤医院三级发烧能吃方便面吗患者发烧以后身体会变得比较虚弱，身体的免疫力和抵抗力也会下降，同时胃肠道的消化功能，吸收功能和蠕动功能也会减退。方便面比较干燥，而且调料包比较油腻，还有刺激性，患者发烧期间是不可以吃方便面的，这样会加重胃肠道的负担，不利于疾病的早日康复。患者在发烧期间，在饮食上一定要清淡，可以多吃一些容易消化的食物，禁食油腻、辛辣、刺激强的食物。患者在发烧期间一定要注意休息，不要从事剧烈的活动和运动，以免身体出现疲劳，而且要保证充足的睡眠时间。

李恒副主任医师济南市中心医院三甲小孩发烧能吃方便面吗 "方便面一般对于发烧是没有影响的，这个时候是可以吃的。但是方便面在吃的时候尽量多加一些其他的营养类的东西，包括鸡蛋、蔬菜等都是有好处的。在发烧的时候，主要采取一些降温的措施，包括物理降温或者是药物降温等，都是有一定的帮助的。其次可以通过其他的一些方法，一定要做个检查，因为发烧可能预示着体内出现了一些炎症，或者是其他的不适的症状，一定要找清原因。发烧的时候可以吃方便面，它们之间是没有冲突的，但是也要及时的补充相应的营养，包括一些维生素等。"

刘玉杰主任医师朝阳市第二医院三甲怀孕了能吃方便面吗 "孕妇为了宝宝的健康着想，最好是不吃方便面。方便面属于油炸类的食品，是一种速食品。对于普通人，长期食用方便面会造成营养缺乏，而且方便面在放置一段时间后，其中的油脂会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物。食用这种方便面会引起一系列的不适症状，如头晕、发热、呕吐，甚至腹泻等中毒的反应。其次，方便面非常不健康，方便面虽然尝起来比较可口，迎合很多人的口味，但是它的调味包以及使用的添加剂中，含有增色漂白，调节胃口，防止氧化，延长保质期的作用，因此对于方便面不能当主食进行食用，更不能长期食用，否则会对身体造成意想不到的伤害。"

肖娟主任医师北京协和医院三甲全国第1 儿童发烧能吃方便面吗 "孩子在发烧的时候一般都是有细菌或者病毒的感染，能不能吃方便面？少量的吃应该说是没有问题的，但不要一次吃太多或者频繁吃方便面。n有些方便面属于油炸的食物，对孩子来讲是不太容易消化的。n孩子在生病的时候，建议一个是要多吃容易消化的食物，另一个建议要多吃青菜和水果，因为这些是富含维生素的，能够促进疾病的恢复。因为方便面里面没有什么维生素成分，所以饮食方面还是尽量给孩子多吃容易消化的，多吃蔬菜、水果，以有利于疾病的恢复。"

王少为主任医师北京医院三甲全国第60 哺乳期能吃方便面吗 "单纯从营养学的角度来讲，在哺乳期高蛋白、高脂肪、富含有维生素、矿物质和膳食纤维的食物都可以吃，所以哺乳期方便面当然也是可以吃的食物。但是方便面属于油炸的食品，里头含有防腐剂等等化学物品，经常的吃方便面会造成营养物质的缺失，同时会增加胃肠道的负担。油炸食品不大容易消化，会增加胃肠道的负担，导致不必要的胃肠道的疾病发生。n另外，方便面营养成分比较少，除了油脂和淀粉以外，很少有其他的营养成分。作为偶尔一次改善口味，换换口味未尝不可，不建议大量的食用方便面。在孕期如果经常的食用方便面这样的快餐食物，营养物质减少会导致的乳汁分泌不足，影响宝宝的生长发育。所以在孕期方便面可以偶尔吃1-2次，不能经常吃，也不建议经常吃，因为它的营养成分实在是太少，不能满足孕期哺乳期的营养需求。"

张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲怀孕能吃方便面吗怀孕尽量不要吃方便面，因为这是一种油炸食物，里面含有比较高的脂肪成分，同时佐料里面也会含有刺激性成分，往往会增加肝脏的负担，导致食物不容易消化。而在怀孕的过程中，孕妇的消化功能本身就会逐渐减弱，所以就不应该多吃。如果长时间选择吃方便面也会造成营养的缺乏，方便面再放置一段时间之后也会生成一种有毒的过氧化物，食用这种方便面就会导致孕妇出现头晕、呕吐、腹泻等中毒反应。方便面并不是很健康，虽然说味道可口，但是调味包里含有防腐剂，虽然具有延长保质期的作用，但是对孕妇的健康就会造成影响，所以尽量不要吃。