方便面和挂面哪个热量高
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方便面和挂面哪个热量高
2023年3月27日
范建振主治医师全科医学科
山东大学齐鲁医院
三甲 | 全国第23
百度健康内容审核团队优选
方便面和挂面相比，方便面的热量高。
每100g挂面含有大概350千卡的热量，而每100g方便面中含有大概470大卡的热量；因此方便面的热量高于挂面的。但是方便面和挂面都属于碳酸化合物，都属于高热量食物。而且方便面在制作过程中使用大量油脂，经过高温油炸之后制作而成，属于油炸食品。对于减肥者尽量少摄入挂面和方便面，尤其是方便面。但方便面和挂面作为食物，补充能量是非常好的，一方面能提高较多的能量，另一方面有很多的维生素，对身体健康都是有好处的。
建议根据自己的情况选择方便面和挂面补充能量，而对于减肥者减少方便面的摄入有利于减肥成功。
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