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减肥期间必吃的5款坚果推荐,健康又美味

减肥期间必吃的5款坚果推荐,健康又美味!
大家好!今天给大家推荐几款适合减肥期间食用的坚果,记得一定要看配料表哦!科学搭配,适量食用,健康又美味!
腰果——纯正风味,低热量高蛋白
腰果的热量低,蛋白质高,非常适合作为下午加餐或者早餐的一部分。它不仅美味,还能满足你的营养需求。
开心果——高纤维,营养丰富
开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,低脂肪、低卡路里、高纤维,是减肥期间的理想零食。
巴旦木——膳食纤维之王
巴旦木的膳食纤维含量高达11%,具有很强的饱腹感。适当安排在下午作为零食加餐,既健康又美味。
脱衣核桃——果肉饱满,醇香酥脆
脱衣核桃去壳去衣,清甜回甘,控温烘烤后醇香酥脆,营养丰富,吃起来特别过瘾。
榛子——营养丰富,综合排名前列
榛子不仅吃起来特别香,而且营养丰富。虽然看起来像栗子,但它们是完全不同的两种坚果。

如果你觉得自己配比太麻烦,可以选择每日坚果,科学配比,一天一包,既方便又健康。希望大家都能健康减肥,吃得开心!

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