减肥期间必吃的5款坚果推荐，健康又美味
减肥期间必吃的5款坚果推荐，健康又美味！
大家好！今天给大家推荐几款适合减肥期间食用的坚果，记得一定要看配料表哦！科学搭配，适量食用，健康又美味！
腰果——纯正风味，低热量高蛋白
腰果的热量低，蛋白质高，非常适合作为下午加餐或者早餐的一部分。它不仅美味，还能满足你的营养需求。
开心果——高纤维，营养丰富
开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，低脂肪、低卡路里、高纤维，是减肥期间的理想零食。
巴旦木——膳食纤维之王
巴旦木的膳食纤维含量高达11%，具有很强的饱腹感。适当安排在下午作为零食加餐，既健康又美味。
脱衣核桃——果肉饱满，醇香酥脆
脱衣核桃去壳去衣，清甜回甘，控温烘烤后醇香酥脆，营养丰富，吃起来特别过瘾。
榛子——营养丰富，综合排名前列
榛子不仅吃起来特别香，而且营养丰富。虽然看起来像栗子，但它们是完全不同的两种坚果。
如果你觉得自己配比太麻烦，可以选择每日坚果，科学配比，一天一包，既方便又健康。希望大家都能健康减肥，吃得开心！
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