【百病从肝起，肝脏解...
【百病从肝起，肝脏解毒保健康】
01保持良好的情绪
在夏季的时候，气温较高，人们的情绪极其不稳定，很容易出现生闷气，愤怒焦虑，严重的可能会做出危害安全的事情。这些负面情绪会造成肝脏的血液循环发生异常，所以在进入夏季之后一定要保持情绪的稳定，一定保持乐观的心态，减少负面情绪。
02少喝酒精与冰镇饮料
夏季的时候需要每天补充大量的水分，也可以补充一些淡绿茶，菊花茶，能够减轻肝脏与脾胃的消化与代谢。但一定要注意的是尽量不要去饮用酒精与冰镇饮料，这样会增加肝脏的负担，还会对整个身体循环造成影响。
03保持充足睡眠少熬夜
晚上的十一点之后，是肝脏进行自我修复和排毒的时间，如果此时没有进入睡眠，会影响到肝脏的自我修复，很容易导致肝功能的下降，而且会导致肝脏血流不足，使得肝脏受损，患上肝病的几率就会增加。而且由于熬夜也会使得肝脏的排毒功能受到影响，肝脏内会积存过多毒素，导致肝功能出现异常。04调整饮食
在进入夏季之后，一定要少吃一些生冷食物，这些食物中会有一些细菌、病毒和寄生虫，会导致肝细胞受到损害。也不要吃一些发霉的食物，这些食物会产生很多黄曲霉毒素，肝脏解毒极其耗费身体精力，对肝脏有非常大的损害。
沙棘养肝护肝
沙棘有非常明显的护肝作用，可以促进肝脏中的重要蛋白质合成，参与代谢过程中酶的活化，促进肝组织的再生和修复，增强免疫功能，有利于肝脏的代谢功能。特别是沙棘油，增强肝脏的脂肪和胆固醇的代谢，全面改善肝脏脂肪代谢紊乱，众所周知，脂肪肝的恶性发展将会导致肝硬化，进而引发肝癌。
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