什么食物养肝护肝排毒最好
没有什么食物养肝护肝排毒最好这一说法，吃以下食物可以在一定程度上，起到养肝护肝排毒的作用。
1.百合
性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
2.蘑菇
性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之，可养肝护肝排毒。
3.西兰花
西兰花被称为蔬菜之王，西兰花当中含有丰富的脂肪蛋白质以及维生素。这些丰富的营养元素能够增强人的体质，提高机体免疫力。西兰花还含有丰富的类黄酮物质，能够增强人体肝脏的解毒能力，起到养肝护肝排毒的作用。
平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且还能够达到促进肝脏排毒的作用，也能够对肝脏起到很好的保护效果。
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