办公室午餐灵感：自制沙拉大揭秘
办公室午餐灵感：自制沙拉大揭秘
嘿，朋友们！今天我要和大家分享一下我在办公室的午餐选择——自制沙拉！每天都可以换着花样来，保证营养均衡又美味。下面是我最近几天的午餐搭配，大家可以参考一下哦！
蔬菜沙拉
首先，蔬菜是必不可少的。我最近超爱奥乐齐的火箭菜混合沙拉，主要以芝麻菜为主，口感特别清爽。你可以根据自己的口味选择不同的蔬菜沙拉，比如菠菜、生菜、黄瓜等等。
水果搭配
接下来是水果部分。我一般会准备两个格莱斯无花果，甜甜糯糯的，特别适合当小零食。你们也可以根据自己的喜好选择其他水果，比如蓝莓、草莓、樱桃等等。
坚果和干果
坚果和干果也是不错的选择。我最近在吃开市客的混合坚果，里面有各种坚果，比如杏仁、核桃、花生等等，既美味又营养。干果方面，蓝莓和蔓越莓是我的最爱，酸酸甜甜的特别开胃。
粗粮选择
粗粮也是不可或缺的一部分。我最近在尝试半个贝贝南瓜和半包水果玉米粒的组合，既美味又健康。你们也可以选择其他粗粮，比如糙米、燕麦、红薯等等。
蛋白质来源
蛋白质是身体不可或缺的营养素。我一般会准备三片奥乐齐的黑椒牛肉切片，简单又美味。你们也可以选择其他蛋白质来源，比如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等等。
色拉酱
最后是色拉酱。我最近在尝试盒马的味滋康柚子芝麻酱，味道特别独特。你们也可以根据自己的口味选择其他色拉酱，比如油醋汁、千岛酱等等。
以上就是我每天办公室午餐的搭配啦！大家可以根据自己的口味随意替换，保证每天都有新鲜感。希望大家也能找到适合自己的健康午餐搭配哦！
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