番石榴的功效与作用有哪些？番石榴有什么功效？
好体雅体检 > 经验 > 美食 > 番石榴的功效与作用有哪些？番石榴有什么功效？
番石榴的功效与作用有哪些？番石榴有什么功效？
美食 更新时间:2024-12-12 06:36:07
番石榴是生活中比较常见的食物，其味道不仅可口迷人，而且其中含有的营养成分还可以为人体带来不少的好处，那么番石榴的功效与作用有哪些？番石榴有什么功效？番石榴的功效作用有很多，但是才吃的时候也有需要注意地方，下面就来详细了解具体内容吧。
1、番石榴的功效作用
(1)增强免疫力
番石榴是最好的维生素C来源之一，含量特别丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统共功能，保护人体抵御疾病侵袭如感冒和流感。
(2)抗癌
番石榴与西红柿一样富含番茄红素，这是一种类胡萝卜素化合物，具有很强的抗氧化性，可以抑制肿瘤细胞增殖和防止健康细胞癌变；此外，丰富的VC含量也有助于人体清除体内氧化自由基，减少细胞受损，具有预防结肠癌、皮肤癌、前列腺癌、胃癌、口腔癌、乳腺癌和肺癌的作用。
(3)降血压
番石榴含有高量的钾，有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力。钾离子还有助于血液流通作用，降低心脏病发作和中风的风险。
(4)增强造血能力
番石榴含有维生素，如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等矿物质，促进血液形成。番石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁，从而促进血红蛋白生成。
(5)美容抗衰老
番石榴中丰富的维生素A可以有效滋养肌肤、治愈痤疮等皮肤问题；番石榴美肤的另一重要原因是其能抑制和消除自由基对皮肤的损害。
现代女性因为受到环境污染和辐射作用，正在加速老化，而经常食用番石榴具有延缓衰老的作用。因为番石榴中富含抗氧化成维生素C和番茄红素，能有效减少自由基对皮肤的损害作用。
(6)抗炎
番石榴和番石榴叶提取物，具有抗炎特性。患慢性疼痛的人可以食用这种水果来抵御炎症侵袭。
(7)保护眼睛
番石榴中富含明目的维生素A，且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用，因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用番石榴可以有效改善视力、保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障困扰。
2、番石榴的食用禁忌
1.儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食，不可多吃。
2.番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
3.番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。
3、番石榴的营养吃法
1、整个原味吃法，也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。
2、切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3、榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
更多精彩资讯请关注好体雅体检 ，我们将持续为您更新最新资讯!
八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
查看全部
相关美食资讯推荐
银鱼炒蛋
1、材料：银鱼150克，鸡蛋6个，香葱1棵，淀粉适量。2、调料：食用油30克，香油1小匙，料酒1小匙... 2021-06-05
重庆四川酸辣粉的做法
1、将粉条放入碗里,倒入开水,盖好盖浸泡20分钟左右,浸泡软2、浸泡的时候就可以将姜，蒜切成碎末,放... 2021-01-14
美味扁豆焖面怎么做
1、食材：面条300克。2、扁豆择去细丝，洗净掰成段，蒸锅刷上油。3、面条抖开上锅大火蒸10分钟。4... 2021-06-05
山药豆糖葫芦的做法
1、主料：山药豆500克、冰糖50克、白糖50克、水500毫升。2、将山药豆洗干净，取锅加水，烧开后... 2021-06-05
在家如何做沙琪玛
1、准备好需要用到的食材：面粉、鸡蛋、牛奶、葡萄干、芝麻、黄油、蔓越莓干等。首先，我们准备一个干净的... 2021-06-05
热门美食资讯推荐
美食 豆腐冰淇淋做法图解
1、嫩豆腐放入滚水中烫30秒，捞干沥干，用筛网压成泥状，备用。2、豆浆与细砂糖以小火加热搅拌至细砂糖... 2021-06-05
美食 家常油炸虾的简易做法
1、青虾500克，全麦面粉100克，盐10克，食用油150克。2、将小河虾剪去须和脚，用冷水清洗，再... 2021-01-14
美食 肥牛金针菇的做法
1、材料：肥牛300g，金针菇200g，水500ml，姜片适量，蒜末5g，黄灯笼，酱8g，料酒5g，... 2021-06-05
美食 胡萝卜和瘦肉可以怎样做汤
1、瘦肉洗净切块，起锅防水放入肉煮去浮末捞起洗净备用。2、胡萝卜、姜洗净切好。莲子四颗、红枣三颗、枸... 2021-06-05
美食 蒜头豆豉炒花蛤
1、主料：花蛤500g。2、配料：蒜头3瓣、豆豉适量、辣椒酱适量、盐适量、生抽适量、油适量。3、将花... 2021-06-05
美食 西兰怎么煮给小孩子吃
1、西兰花汁。取几颗西兰花的叶子，清洗干净后放在锅里煮熟，然后放入搅拌机中加入适量的温开水进行搅拌。... 2021-06-05
美食 沃柑怎样做营养
1、沃柑剥开后可以鲜食，也可以榨成果汁，与蜂蜜一起饮用。沃柑还可以做成蔬菜水果沙拉和水果罐头，营养更... 2021-06-05
美食 水蜡烛养殖方法
水蜡烛又叫水竹，其种植技术如下：1、整地水烛最适宜生长在有浅水、底部最深厚沃土的湖泊或池沼。栽植前要... 2021-06-05
美食 肉末粉条的家常做法
1、主料：精瘦肉，苕粉条，酸菜。辅料：姜丝，蒜末，葱段，料酒，盐，酱油，味精，胡椒粉，花椒粉，干辣椒... 2021-06-05
美食 香菇炒肉怎么炒
1、主料：猪肉200克，香菇200克。2、调料：油75克，盐3克，料酒10克，大葱15克，淀粉(玉米... 2021-06-05
网友关注
美食 做月饼有哪些步骤
1、材料准备：月饼专用粉600克、转化糖浆400克、酥油150克、枧水10克、咸蛋黄15个、酒渍樱桃... 2021-01-14
美食 干辣子肉怎么做
1、材料：猪里脊、青椒、干辣椒、干花椒、蒜、生抽、盐。2、猪里脊切成小丁，加入适量料酒与淀粉抓均上浆... 2021-01-14
美食 怎么做蔬菜饺
1、食材：猪肉。2、面粉配料：白菜、小青菜、香菜、胡萝卜、香葱、姜。3、调料：盐、胡椒粉、蚝油、生抽... 2021-06-05
美食 青鸭蛋和白胡椒怎么做
1、鸭蛋1个，胡椒7粒磨成粉。2、将鸭蛋钻一小孔，放入胡椒粉后用纸糊住孔。蒸熟食用。每天吃一个。3、... 2021-06-05
美食 韭菜炒粉丝怎么做好吃窍门
1、主料：韭菜1把、粉丝100克。2、辅料：油适量、盐适量、五香粉适量、蘑菇粉适量。3、新鲜韭菜去掉... 2021-01-14
美食 清炒生菜方法
1、准备一把生菜，一瓣蒜头，一点生姜。2、将生菜层层剥叶，菜梗底部切除不用。3、将剥好的生菜叶洗净，... 2021-06-05
美食 卤海蟹怎么做
1、准备食材:螃蟹10只，啤酒一瓶，陈皮，生姜适量，白糖15g，花椒粒3g，盐5g，香叶，八角，桂皮... 2021-06-05
美食 陕北面花制作方法
1、肉馅要碎的肉馅，不要大块的肉馅，将备好的面片按着叠加的顺序放好后在放上备好的肉馅。2、用双手将叠... 2021-06-05
美食 蚝油包菜的制作方法
1、蒜切末，红椒切圈。2、生菜洗净控干掰成大片。3、锅中水烧开后放入生菜烫一下。4、直至生菜变软捞出... 2021-06-05
美食 苗家酸汤鱼做法
1、黔鱼大概2斤左右，鱼肉切片、鱼骨切块，洗净，分别放两个盆，加料酒、盐码味15分钟左右；鱼肉另加水... 2021-06-05
美食 烤箱如何做烤虾干
1、虾用牙签从背部挑出虾线；2、剪去虾头上面的那根刺；3、把处理好的虾倒入烧开的水中；4、加入盐和姜... 2021-01-14
美食 炒板栗怎么做
1、首先要把栗子洗净，然后用刀在尾部皮厚处切开；放在水里泡10分钟左右；2、将盐和沥干的栗子同时倒入... 2021-06-05
美食 米酒烧鱼的正确方法
1、主料：鲫鱼；辅料：米酒3勺、葱适量、花椒适量、生姜适量、大蒜子适量；调料：油适量、盐适量。2、鲫... 2021-06-05
美食 鸡片玉菇鲜汤如何做
1、主料：白玉菇1小把、鸡胸肉1小块、鸡蛋1个、香菜2根、白胡椒粉少许、水淀粉适量、盐适量、香油少许... 2021-01-14
美食 菜花怎么做适合月子吃
1、虾仁炒花菜。材料：花菜200g、虾仁50g、油适量、盐适量、鸡精适量、大蒜适量。做法：花菜掰成小... 2021-06-05
美食 糖炖鸽子怎么做
1、原料：鸽子一只，天麻片15克，冰糖适量，盐适量。2、将活的鸽子处理干净，保留肝、心、胃，回家煮一... 2021-06-05
美食 煮菠萝蜜核做法图解
菠萝蜜核煮着吃非常软糯，口感和栗子差不多哦。一起看看怎么煮吧：1、买回了一块菠萝蜜，菠萝蜜取肉切开。... 2021-06-05
美食 油炸鸭的做法和配料配方
1、主料：净鸭一只，鸡蛋3个、香菇10克、面粉75克,葱白段50克、绍酒15克、湿淀粉50克，辅料：... 2021-06-05
美食 米团包肉做法步骤
1、肉250g，糯米100g，荸荠4个，地瓜粉适量，酱油适量，料酒适量，葱适量。2、先好糯米洗净,然... 2021-06-05
美食 桂花蜜糖蒸酥酪
1、食材：牛奶360g，木薯粉5g，樱桃煎1颗，白醋适量，桂花蜜适量。2、准备食材，有坚果就放一点比... 2021-06-05
美食 白菜腐皮汤怎么弄
1、将腐皮切成丝，备用。2、将白菜干放入汤锅中，加清水适量，煮沸。3、放入腐皮丝、红枣，煮至熟即成。... 2021-06-05
美食 开胃京糕萝卜条
1、原料：山楂糕（京糕）、白萝卜、白醋、糖。2、将白箩卜去皮，切掉四边成方块形，改刀切成0.5CM厚... 2021-06-05
美食 怎么做鸡蛋面
1、先把西红柿切块，把油菜切成段。2、然后起锅烧油，放入葱花炒香，放入西红柿并翻炒，加入适量的水，等... 2021-06-05
美食 四川腊猪肝制作方法和配方
1、材料：猪肝半个、黄瓜1根、盐巴1勺、香菜5克、味极鲜10毫升、辣椒油5毫升、生抽10毫升、橄榄油... 2021-01-14
美食 酸菜白肉的做法大全
1、五花肉洗净，切成大块，放入葱姜八角花椒桂皮香叶，凉水下锅，烧开后撇去浮沫，继续将五花肉炖熟；2、... 2021-06-05
美食 快速酸菜的腌制方法
1、取2到3颗芥菜用手将它们的叶子都掰开来清洗，中间的芥菜心直接放入水中清洗就可以了。将它们全部都清... 2021-06-05
美食 正宗四川回锅肉做法
1、材料：五花肉，青蒜、葱、姜、蒜，干红辣椒，花椒，豆瓣酱，糖，油。2、带皮五花肉冷水下锅加入葱段、... 2021-01-14
美食 魔芋面怎么做好吃
1、食材：魔芋面1500g、鸡蛋4只、胡萝卜1根、卷心菜半颗、洋葱半个、蒜2瓣、生抽适量、耗油适量、... 2021-01-14
美食 重庆水煮肉片
1、将梅花肉切成较薄的片，用鸡蛋清、淀粉、适量盐、料酒腌制码味10分钟。2、将干辣椒、花椒粒放入锅内... 2021-06-05
美食 肥肠鲫鱼锅怎么做
1、食材：鲫鱼适量、肥肠1斤、豆干或笋片适量、小葱适量、干辣椒适量、泡椒适量、生姜适量、蒜米适量、郫... 2021-01-14
付费后即可复制当前文章
《番石榴的功效与作用有哪些？番石榴有什么功效？-好体雅体检》
限时特价：5.99元/篇原价：20元
相关知识
【番石榴叶】番石榴叶的功效与作用
番石榴叶的功效与作用 详解番石榴叶的4大功效
番石榴叶的功效与作用禁忌
番石榴叶的作用与功效
番石榴的15个功效与作用
番石榴降糖的功效与作用
番石榴叶煮水喝有什么功效
番石榴叶子泡水喝有什么功效
番石榴叶的功效与作用及药用价值
番石榴叶子的功效
网址: 番石榴的功效与作用有哪些？番石榴有什么功效？ https://m.trfsz.com/newsview459919.html
