【荷叶灰减肥吗】
荷叶灰可以减肥，很多人应该都知道了，但是并非每个人都能正确使用荷叶灰，有些人直接用它泡茶喝，难以下咽，就在茶里加一些乱七八糟的东西，喝下去是喝下去，但是许多天过去了，效果并不是很明显。正确的食用方法也是非常重要的，要知道喝减肥的方法才能更好的达到减肥的效果。
荷叶灰除了升阳健脾外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些积聚的痰浊水湿找一条出路，从小就排出。如此一来，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。就荷叶灰的功效做一个总结，以老百姓常用的一句话来概括，四个字，“升清降浊”。清气上升，浊气下降，体重减轻，精神振奋，这是荷叶灰保健的最珍贵之处。
明代医学家戴思恭在《证治要诀》中首次利用荷叶灰减肥功效，指出荷叶灰的正确服用方法应该是“米汤调服”，即混在米汤里而不是单独用来泡茶，那样疗效太低。假如想泡荷叶茶，最好选用荷叶茶，不要用荷叶灰。
用荷叶灰泡脚能促进血液循环，消除疲倦感，用荷叶灰泡脚能促进血液循环，消除疲劳，不过在荷叶灰泡脚后，还能增加一点排毒功能。
用荷叶灰来减肥只是一种方法，如果想要更加健康快速的减肥，还是应该从日常饮食以及身体锻炼等方面进行辅助调和，少吃油腻和辛辣刺激性食物。假如平日里吃荷叶灰而胡吃海喝，不忌口，夜宵随便吃，任何减肥药对人体都不会起多大作用，所以要有节制。
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