据说荷叶灰可以减肥?真的吗
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问题描述:
据说荷叶灰可以减肥？真的吗（男，20岁）
分析及建议:
碧生源喝后容易便前腹痛，亲,你的标准体重:183—105=78公斤,上下5公斤都属于正常范围，饮食掌握着一个原则,饮食少油脂,每天每个人不超过25克(包含炒菜用油),少糖,少淀粉,多蔬菜水果,多吃豆制品,但每天的蛋一个,奶一代一定要保证,也就是食物多样化,以保证营养素的齐全，以后各种零食,快餐,点心,油咋食品,饮料等垃圾食品不吃,这些食品都是高热量哦!不利于减肥的,平时多吃些新鲜蔬菜水果，晚饭都要少吃哦，副作用太大哦，坚持吧!会有作用的。
亲，没有听说荷叶灰能减肥的哦！荷叶晾干冲茶有减肥功效的
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