盈盈一握的细腰是现代主流美学，其实在古代也是如此。 那么在古代，年轻女子为达到这个标准都做了什么努力呢？
保持苗条的身材是国内外所有女性的梦想，我们的祖先也不例外。
“楚王好细腰，宫中多饿食”，这是传统美学和女性对美的强烈追求，
自古代以来一直持续， 女子对盈盈一握细腰的向往，便催生了出了各种各样的方法。
1.纯天然中草药减肥
唐玄宗皇妃杨玉环身材丰满，汉成帝赵飞燕身材纤瘦。 她们俩都是历史上著名的美女。 因此，后世便有了“环肥燕瘦”这句成语。 但是，如果太胖或太瘦，那也是很让人难以接受的。 过度肥胖不仅会使女人缺乏风姿，还会影响身体健康，因此有必要减轻自己的体重。 据说杨贵妃使用纯天然中药减肥。 方法很简单：纯天然中药玫瑰，荷叶，决明子，山渣，贡菊等混合压碎泡茶喝，日复一日不仅可以减肥，还可以使脸色变的晶莹透亮，面色红润，真的是非常健康的一种方法了。
2.天然饮食来协调减肥
我国的饮食文化历史悠久。 在我国古代，宫廷御膳房中能够减肥和养生的药膳那是非常丰富的，让那些在意自己体态和健康的皇亲贵胄们趋之若鹜。 在元朝，忽思慧的《饮膳正要》曾经描述了许多可以利水，消肿，减轻体重和滋润五脏六腹的饮食处方。 《本草纲目》和《粥谱》也有减肥的膳食记录。
3.用毛巾擦身运动以减轻体重
将毛巾浸入冷水中并拧干大部分水，然后擦拭上肢，下肢，腰部，背部 依次将颈部，腹部，胸部各部位反复揉搓10-20次。 反复将毛巾浸入水中，以保持一定的低温和湿度。用冷水摩擦身体会消耗大部分热量。 热能是体内的糖和脂肪转换而来的，因此消耗热能意味着消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪的代谢，并起到皮肤调理和美容的作用。
4。硬毛刷刷身体以减轻体重
硬毛刷从左上肢的外侧，内侧，心上肢的外侧和内侧，左下肢的外侧和内侧，再到右下肢的内侧和外侧。 刷臀部，下背部，颈后，腹部和胸部。 反复刷每个部分，直到变热并且皮肤变红。 您也可以用冷水打湿硬毛刷并刷洗身体，那样的效果会更好。
一个女人是否漂亮，很大程度上取决于她的腰部是否完美。 腰部是人体最容易积聚脂肪的部分之一。 如何瘦腰以及怎么样瘦腰要视各人情况而定，更需要用行动来实现！返回搜狐，查看更多
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