荷叶灰：你不知道的减肥秘密
荷叶灰：你不知道的减肥秘密！
你知道吗？朱元璋的御医戴思恭在他的《证治要诀》里提到过，荷叶灰能让人的体重减轻。书中写道：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”
现代人为了减肥，真是绞尽脑汁，节食、健身、各种黑咖啡、代餐零食，甚至还有抽脂。很多人为了减肥不怕疼，但这个方法却不怕疼，真是让人不解。
之前住在老街区的时候，有个邻居朋友来找我。他平时吃得很多，胃口特别好，营养过剩，还有一些痰湿，经常便秘。我就给他开了一个小方子：荷叶灰10克、山楂15克、陈皮10克、茯苓10克、车前子15克。
【用法】将这些药材平均分成三份，用纱布包成袋状，每天取出一份，用温水冲开饮用。
这个方子里重用了荷叶灰，它被称为“一两黄金一两碳”，在中医里有促进新陈代谢、减少食欲、利尿和清热解毒的作用。
【方解】
荷叶灰——性平和，不凉不燥，不伤脾胃，还能自然调节饮食结构，饭量会越来越小。
山楂——消食化积、行气散瘀，促进脂肪消耗。
陈皮——健脾化痰，间接帮助减少因消化不良导致的体重增加。
茯苓——利水排湿，帮助脂肪燃烧，去除体内的水肿。
车前子——利尿排毒、缓解便秘。
关于荷叶灰减重，还有一个小方子，今天也分享给大家：
【荷叶灰米汤】
组成：荷叶灰（细粉状）、大米。
服用方法：大米熬煮成熟，滤出米汤。冲泡荷叶灰调服。
这些年，我一直在研究好方子，这些方法值得让更多人知道，埋没就太可惜了！我的分享，能让大家多一些选择，少走一些弯路，那都是值得的。科学分享，健康减重。
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荷叶灰减肥方法（5页）
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