黄酮作为抗氧剂，作用原来这么好，哪些植物中含有黄酮元素呢？
大家知道黄酮是什么吗？作用又是什么呢？先来给大家科普一下吧。植物黄酮是一类包含多酚类的植物次生代谢物。植物黄酮是一种很强的抗氧剂，保肝，消炎镇痛的作用。在医学、生物学中都具有很重要的研究和应用价值。那么在哪些植物中含有黄酮呢？
银杏叶：银杏叶中的黄酮含量很高，从中提取出来就是银杏黄酮，主要形式为浅黄棕色可流动性的粉末，味道苦涩，但是具有活血化瘀的功效；
柑橘类水果：柑橘类的水果大家常吃吧，比方有橙子、柠檬、葡萄柚等等，不知道这些里面都含有丰富的黄烷酮吧。多吃对人体还是非常有益的，而且柑橘类的水果维生素含量都很高，对肠道蠕动、美白都有一定的效果；
芽尖莓茶：莓茶可以说是所有植物中含有黄酮物质最多的，具有黄酮之王的美誉。莓茶的外表附着着一层白霜，这就是精华所在，遇水则融，滋味浓郁。不管男女老少，在日常多喝莓茶还是非常好的；
蜂胶：蜂胶中的黄酮类物质很多，高达70多种。蜂胶一直以来在大家眼中保健的效果就非常的不错，因为它含有多糖、氨基酸、黄酮类物质等等。人体免疫所需的营养物质，它都能够满足到，所以平常生活中小伙伴们可以多多吃些蜂蜜、蜂胶制品来改善身体；
洋葱：洋葱是很多菜品的配角，所以经常会被大家所遗忘的，但是洋葱的是黄酮醇的重要来源，生吃熟吃都行，可以降低前列腺癌的风险。
如果想要获取到黄酮物质的话，可以不用去专门买那种人工提取的，多吃吃瓜果蔬菜就足够了。水果蔬菜要多吃，健康身体不用愁！
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