【学校如何开展运动锻...
【学校如何开展运动锻炼？】
学校是学生群体学习和生活的重要场所，也是他们健康生活方式养成的重要环境。
学生应积极参加学校体育课、大课间或早操等体育活动，特别是跑步、打球、健身操（舞）、跳绳等简便易行的运动。同时，培养自己多种兴趣爱好，主动加入学校体育运动社团，掌握1~2项体育技能，使运动能够日常化和持续进行。
要保证每天至少进行1小时中高强度的身体活动，每周进行至少3天增强肌肉和骨骼的运动。如果条件许可，运动最好在户外进行，以满足每天至少两小时的户外活动要求，其中包括至少1小时的校内活动。运动时要注意环境安全，要做到运动前有热身、运动后有拉伸，防止运动损伤。
幼儿园儿童每天要进行至少3小时的身体活动，其中包括1小时的活力玩耍，鼓励多做户外活动。
（来源：中国疾病预防控制中心）
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