咖啡的神奇：久坐也能“保命
咖啡的神奇：久坐也能“保命”！
苏州大学的研究团队发现了一个令人兴奋的现象：饮用咖啡可以抵消久坐带来的健康风险。对于每天久坐超过6小时且不喝咖啡的人来说，他们的死亡风险是每天久坐少于6小时且喝咖啡的人的1.58倍。
这意味着，即使你每天久坐6小时以上，如果你喝咖啡，你的心血管疾病和全因死亡风险都会更低。所以，下次久坐时，不妨站起来活动一下，顺便冲一杯咖啡，既能提神又能降低疾病风险。
☕️ 但请注意，咖啡虽好，也要适量。对于成年人来说，每天摄入的咖啡因不应超过400毫克，也就是美式咖啡每天不超过2杯，拿铁咖啡每天不超过3杯。同时，也要注意奶茶、可乐和红牛等饮料中的咖啡因摄入量。
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