【咖啡的功效与作用及副作用是什么】
咖啡有促消化、提神醒脑、润肠通便、减肥、利尿等功效，有缓解消化不良、改善困乏、缓解便秘、改善肥胖、改善水肿等作用，可能会引起恶心、胃部反酸、腹泻、失眠、骨质疏松症等副作用，要避免过多喝。
一、功效
1、促消化：咖啡因可以起到增加胃肠蠕动的作用，可以起到辅助促消化的功效。
2、提神醒脑：适量的喝里面的咖啡因有提神醒脑的功效。
3、润肠通便：多数可以提高代谢和加快肠道蠕动，有润肠通便的功效。
4、减肥：咖啡有利于辅助燃脂，有减肥的功效。
5、利水：可以起到加快身体代谢和加快水分排泄，可以起到利水的功效。
二、作用
1、缓解消化不良：喝咖啡期间可以改善消化不良的作用，缓解胃肠胀满和食欲不振。
2、改善困扰：咖啡因可以帮助醒脑，有改善困乏的作用，缓解嗜睡。
3、缓解便秘：其中的咖啡因可以缓解肠道蠕动缓慢，有改善便秘的作用，缓解排便不畅。
4、改善肥胖：喝咖啡期间有利于体内的脂肪消耗，有改善肥胖的作用，缓解脂肪含量偏高。
5、改善水肿：有利于加快水分代谢，有改善水肿的作用，缓解浮肿。
三、副作用
1、恶心：喝咖啡期间可能会导致胃黏膜受到刺激，有可能会出现恶心和干呕的症状。
2、胃部反酸：刺激胃黏膜期间会出现胃酸分泌增多，可能会引起胃部烧灼的症状。
3、腹泻：容易导致肠道蠕动加快，可能会引起大便次数增多或是腹泻。
4、失眠：会使神经受到刺激，可能会出现失眠的副作用。
5、骨质疏松症：咖啡有可能会导致体内的钙质吸收造成影响，可能会诱发骨质疏松症的后果，会出现身体酸痛。
平时要合理的喝咖啡，防止出现副作用，适当的喝点咖啡，对身体来说有一定的好处。
相关知识
左旋咖啡的功效与作用及副作用
左旋肉碱咖啡粉的作用与功效副作用
咔脂咖啡的功效与副作用 咔脂咖啡的三大功效
【左旋肉碱黑咖啡的作用与功效以及副作用】
盘点左旋肉碱黑咖啡的作用与功效 长期服用的三大副作用
左旋肉碱咖啡是什么？ 左旋肉碱咖啡有什么副作用?
喝白咖啡有什么好处 白咖啡的功效与作用详解
左旋肉碱咖啡的危害及副作用
喝减肥咖啡有什么副作用
冰美式咖啡的功效与作用
网址: 【咖啡的功效与作用及副作用是什么】 https://m.trfsz.com/newsview461453.html
