两个月减肥20斤的方法
两个月减肥20斤的方法
要想得到两个月减肥20斤效果，首先就是要改变自己的饮食习惯，想要更快更好的减肥效果，建议爱美者选择做吸脂。
吸脂手术可以对吸脂堆积部位进行精确定位，手术时不会损伤其它部位，可以对身体脂肪分层溶脂并快速有效的吸出，并确保不会对患者造成太大损伤，手术伤口小不留疤痕，如果选择运动减肥的话，减肥期间不要过分的控制食物摄入，如果过于节食会导致最基本能量的供给欠缺，进而可能会导致明显的饥饿感和低血糖，不利于身体健康，同时也不要过于剧烈的运动，否则会产生大量的分解物质与脂肪的分解物质进行竞争性抑制，而产生肾脏负担加重的情况。
建议爱美者平时的饮食上尽量也要做到合理规律，三餐应当定时定量，避免暴饮暴食，尤其避免食用过多的零食以及淀粉含量较高的食物，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，同时应当加强运动，严重肥胖可以服用抑制胃肠道吸收功能的药物，但一定应当在医生的指导下服用，避免自行用药，同时应该避免相信不符合正规医学的药品。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
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