怎么样才能减掉手上的肉？
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怎么样才能减掉手上的肉？
10 次浏览2008.12.20 提问
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2008.12.20 回答
手上减肉可以通过多种方式解决 1——可以每天局部按摩手背.手心减少脂肪.并且有助于手恢复疲劳酸痛 2——可以多做拉伸运功 3——稍微吃些酸性食物 4——如果喜欢吃油腻食物.本人建议吃些清淡的
其他回答(5条回答)
2008.12.20 回答
■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。 ■手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次
2008.12.20 回答
每天坚持按摩半个小时，多吃蔬菜水果
2008.12.20 回答
经常运动，互相拍打，按摩。
2008.12.20 回答
每天坚持做 抓手 松开 这个动作 每会20下 每天三次 一个月 有明显效果
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